Альфа-липоевая кислота: полезные возможности, дозировка, побочные эффекты

2186
Польза альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота – это природное вещество с антиоксидантными и противовоспалительными возможностями, которые полезны для нашего здоровья. Далее в статье вы узнаете о том, как это вещество помогает улучшить ваше самочувствие и как вы можете увеличить количество альфа-липоевой кислоты в своем рационе питания.


Статья основана на выводах 155 научных исследований

В статье цитируются такие авторы, как:

Обратите внимание, что цифры в скобках (12, 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

 

Что такое альфа-липоевая кислота (alpha-lipoic acid, тиоктовая кислота)?

Липоевая кислота (LA), также известная как альфа-липоевая кислота (ALA), R-липоевая кислота или тиоктовая кислота, является дисульфид-содержащим соединением (1), находящимся внутри каждой клетки организма. (2) Некоторые ученые называют эту кислоту – “универсальным антиоксидантом”. (3)

Эта кислота имеет важное значение для некоторых ферментативных реакций, но не существует официальной рекомендации по количеству её потребления. (4)

Важные действия альфа-липоевой кислоты на организм:

  • Действует как мощный антиоксидант как внутри, так и снаружи клеток. (12)
  • Понижает уровень активных форм кислорода (АФК). (1)
  • Способствует регенерации как жировых, так и водорастворимых антиоксидантных витаминов (таких как витамины С и Е ). (21)
  • Улучшает обмены глюкозы и жиров. (2)
  • Является важным кофактором для митохондриальных дыхательных ферментов, что улучшает функцию митохондрий. (5) Оказывает “омолаживающее” воздействие на митохондрии, защищая их от более высоких уровней АФК (активных форм кислорода), которые они производят в процессе старения. (6)
  • Обладает противовоспалительным действием, независимо от ее антиоксидантной активности. (3)

Производство альфа-липоевой кислоты в организме человека

Здоровое тело человека производит достаточно альфа-липоевой кислоты, чтобы обеспечить свои потребности в энергии, поэтому нет никакой ежедневной потребности в добавке этой кислоты в питание. Однако некоторые состояния здоровья, по – видимому, сопровождаются низким уровнем альфа-липоевой кислоты, в частности, диабет, цирроз печени и болезни сердца. (2)

В некоторых странах Европы альфа-липоевая кислота одобрена для лечения диабетической невропатии. Исследованиями было показано, что она повышает чувствительность к инсулину, улучшает микроциркуляцию крови в конечностях и уменьшает нейропатические симптомы. (17)

Кроме того, количество альфа-липоевой кислоты, вырабатываемой в организме, уменьшается с возрастом, что может привести к увеличению повреждений клеток, вызванного свободными радикалами. Добавление этой кислоты в питание в экспериментах на животных увеличило продолжительность жизни и предотвратило неврологические повреждения. (3)

Полезные свойства альфа-липоевой кислоты
ПОЛЕЗНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

Польза для здоровья альфа-липоевой кислоты

Хотя эта кислота обычно считается стандартным компонентом наших диет, FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) не одобрило ее в качестве дополнения лечения любого заболевания или для снижения рисков развития болезней. Поговорите с вашим доктором перед тем, как дополнить своё питание альфа-липоевой кислотой.

Здоровье кожи

Заживление ран

Гипербарическая кислородная терапия применяется для лечения ран, которые не заживают в результате диабета или лучевой травмы. Альфа-липоевая кислота ускоряла репарацию ран у пациентов, страдающих хроническими ранами, подвергающихся гипербарической терапии кислородом. (8910)

Повреждение кожи

Нанесенная непосредственно на кожу этой кислоты увеличивало толщину (11) и уменьшало шероховатость и повреждение кожи солнечными лучами у пожилых женщин. (12)

Альфа-липоевая кислота также предотвратила повреждение кожи причиненное горячим и едким дымом сигарет. (13)

Сахарный диабет

Альфа-липоевая кислота, по-видимому, оказывает возможное благотворное влияние на профилактику диабета. В некоторых странах она одобрена как часть плана лечения больных сахарным диабетом. (14)

Эта кислота обладает инсулин-миметической активностью (14), так как улучшает регуляцию/утилизацию глюкозы. (4)

У пациентов с сахарным диабетом 2-го типа альфа-липоевая кислота снижает уровень глюкозы в крови и улучшает чувствительность к инсулину (151617), в том числе у взрослых с избыточной массой тела с сахарным диабетом 2-го типа. (18)

Глутатион, важный антиоксидант, обычно снижается у диабетиков. У детей и подростков с бессимптомным аутоиммунным сахарным диабетом 1-го типа альфа-липоевая кислота повышала уровень глутатиона в крови. (19)

У больных сахарным диабетом 2-го типа альфа-липоевая кислота улучшала метаболические показатели и эректильную дисфункцию. Добавление альфа-липоевой кислоты приводило к снижению ИМТ (индекса массы тела), гликированного гемоглобина HbA1C, общего холестерина, ЛПВП-холестерина и триглицеридов. (20)

Осложнения при сахарном диабете

Люди с сахарным диабетом более склонны к окислительному стрессу, и окислительное повреждение играет ключевую роль в развитии расстройств и осложнений, ассоциированных с диабетом. (2122)

Альфа-липоевая кислота привлекла значительное внимание в качестве антиоксиданта для использования в лечении диабетических осложнений, таких как ретинопатия, невропатия и другие сосудистых проблем. (14)

Невропатия

В Европе альфа-липоевая кислота одобрена для лечения диабетической невропатии (повреждения нервов из-за высокого уровня сахара в крови у диабетиков). Считается, что она повышает чувствительность к инсулину, улучшает микроциркуляцию крови и уменьшает нейропатические симптомы. (17)

Исследования показывают, что альфа-липоевая кислота улучшает симптомы повреждения нерва, такие как колющая и жгучая боль, онемение во сне и ощущение покалывания. (23242526) Альфа-липоевая кислота также улучшает функцию двигательных нервов и снижает уровень глюкозы в крови. (27)

Альфа-липоевая кислота является хорошо переносимым и эффективным дополнением  при диабетической невропатии. В легких и средних по интенсивности случаях течения диабета добавление альфа-липоевой кислоты в течение 4-х лет – улучшало симптомы и предотвращало прогрессирование невропатических нарушений. (28)

У больных аутоиммунным сахарным диабетом 1-го типа с вегетативной диабетической нейропатией (поражение нерва, контролирующего жизненно важные функции вегетативной нервной системы, такие как артериальное давление и частоты сердечных сокращений) альфа-липоевая кислота улучшала систолическое артериальное давление, уменьшала головокружение, неустойчивость при стоянии, отек ног и эректильную дисфункцию. (29)

У диабетиков альфа-липоевая кислота также улучшает сердечно-сосудистую вегетативную нейропатию. (30)

Сердечно-сосудистые осложнения при диабете

Люди с нарушенным метаболизмом глюкозы часто имеют повреждение кровеносных сосудов и нарушенную функцию этих сосудов. Альфа-липоевая кислота может улучшить функцию кровеносных сосудов путем уменьшения количества свободных радикалов, производных из активных форм кислорода. (31)

У подростков с сахарным диабетом 1-го типа липоевая кислота улучшила функцию кровеносных сосудов. (7)

У детей и подростков с бессимптомным сахарным диабетом 1-го типа альфа-липоевая кислота улучшала функцию левого желудочка (сердечной камеры, которая перекачивает кровь по всему телу), предполагая, что это может помочь предотвратить кардиомиопатию (повреждение сердечной мышцы). (19)

При возрастном сахарном диабете 2-го типа, осложненным острым инфарктом головного мозга (гибель тканей от тромбов), альфа-липоевая кислота значительно снижала у пациента окислительный стресс, уровень глюкозы и холестерина. (32)

Повышенные концентрации асимметричного диметиларгинина (ADMA) предсказывает сердечно-сосудистые негативные события у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Обнаружено, что у пациентов с диабетом 2-го типа альфа-липоевая кислота снижает ADMA. (33)

У пациентов с сахарным диабетом 2-го типа альфа-липоевая кислота усиливает вазодилатацию (расширение кровеносных сосудов) при развитии гипертонии. (34)

Действие как антиоксиданта

Альфа-липоевая кислота нейтрализует свободные радикалы и связанное с ними окислительное повреждение клеток. (2122) Альфа-липоевая кислота подавляет несколько активных форм кислорода (АФК), считающихся сильнейшим окислителем для клеток. (1)

Как действуют антиоксиданты
СХЕМА – КАК ДЕЙСТВУЮТ АНТИОКСИДАНТЫ

Альфа-липоевая кислота также способствует регенерации антиоксидантных витаминов С и Е. (21)

Кроме того, альфа-липоевая кислота способствует повышению активности других антиоксидантов, таких как глутатион и коэнзим Q10, которые являются двумя важными соединениями, способствующими снижению скорости старения и продлению жизни. (35)

Альфа-липоевая кислота повышает уровень тканевого восстановленного глутатиона (GSH), который снижается с возрастом, что восстанавливает активность семейства ферментов – глутатионпероксидазы, защищающий организм от окисления. (6)

Похудение

Здоровые полные женщины, которые соблюдали диету с низким содержанием калорий, и одновременно получавшие добавку с альфа-липоевой кислотой потеряли немного больше веса, чем те женщины, которые просто соблюдали диету. Ученые пришли к выводу, что ALA может быть полезным дополнением к программе потери веса, но самостоятельно альфа-липоевая кислота не вызовет похудение. (36)

Даже без диеты, альфа-липоевая кислота может улучшить метаболизм глюкозы и жира. В результате большая часть сахаров и жиров в продуктах питания будет расщепляться и использоваться для получения энергии вместо того, чтобы храниться в виде жировых клеток. Такое изменение метаболизма заставит человека есть меньше, ведь чувство голода будет возникать крайне редко. (37)

В ряде других исследований у пациентов с избыточным весом или ожирением альфа-липоевая кислота ассоциировалась с незначительным снижением веса, но приводящая к уменьшению окружности талии. (38539)

У полных пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, получавших альфа-липоевую кислоту, происходило значительно большая потеря веса и в крови диагностировались  более низкие уровни триглицеридов. (40)

Альфа-липоевая кислота ингибирует выработку чемерина (chemerin, TIG2), молекулы, которая связана с ожирением и метаболическим синдромом. Чемерин – это белок, известный как рецептор ретиноевой кислоты, вырабатываемый в жировых клетках – адипоцитах.  Возможно, именно так альфа-липоевая кислота помогает бороться с ожирением и диабетом. (41)

Альфа-липоевая кислота подавляет белое чемерин
МНОГОМЕРНОЕ ВЛИЯНИЕ ЧЕМЕРИНА (CHEMERIN) НА ОЖИРЕНИЕ. ОБОБЩЕНЫ МНОГОЧИСЛЕННЫЕ РОЛИ ЧЕМЕРИНА В РЕГУЛЯЦИИ ВОСПАЛЕНИЯ, ГИПЕРПЛАЗИИ И АНГИОГЕНЕЗА В БЕЛОЙ ЖИРОВОЙ ТКАНИ. (источник)

В целом, альфа-липоевая кислота способна играть определенную роль в управлении весом, но ее эффект может быть недостаточно сильным, чтобы самостоятельно внести больший эффект в похудение. Поговорите с вашим доктором о включении добавок с альфа-липоевой кислотой или продуктов питания, богатых этим веществом, в вашу стратегию похудения.

Потенциальная польза альфа-липоевой кислоты на основе проводимых исследований

Альфа-липоевая кислота в настоящее время изучается в различных исследованиях для выявления многих других потенциальных преимуществ этого вещества, но пока нет существенных клинических доказательств кроме тех, которые были озвучены выше.

Многие из этих потенциальных полезных эффектов были изучены только в исследованиях на клетках или с участием животных, что может вообще не быть эффективным касаясь здоровья человека. С другой стороны, обнаруженные полезные свойства альфа-липоевой кислоты могут проявляться и в исследованиях с участием человека, но давать смешанные (+/-) результаты или противоречивые данные.  Мы включаем их в эту статью потому, что считаем интересным понимать, куда ведет исследование. Поговорите с вашим доктором о дополнительном приеме альфа-липоевой кислоты для управления вашим здоровьем.

Здоровье мозга и неврологические нарушения

В целом, альфа-липоевая кислота дала многообещающие результаты при различных неврологических расстройствах, но все еще необходимы дальнейшие исследования для того, чтобы определить роль этого вещества в здоровье головного мозга человека и можно ли его использовать в каких-либо терапевтических целях.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам альфа-липоевая кислота может выступать в качестве нейропротектора. Она способствовала регенерации нейронов у крыс (42) и предотвращала дегенерацию нейронов в исследованиях на клетках. (43)

У крыс альфа-липоевая кислота, введенная сразу после инсульта, восстанавливала поврежденные нейроны и способствовала функциональному восстановлению за счет усиления противовоспалительного и антиоксидантного действия. (42)

Другое исследование на крысах показало, что альфа-липоевая кислота уменьшает повреждение головного мозга и увеличивает выживаемость после инсульта. (44)

В других исследованиях на клетках воздействие альфа-липоевой кислоты увеличивало уровни восстановленного глутатиона (GSH), что теоретически могло бы способствовать улучшению функции головного мозга, но этот эффект не был исследован на животных или у людей. (45)

Болезнь Альцгеймера

Окислительный стресс, воспаление и повышенный уровень холестерина связаны с развитием болезни Альцгеймера. (46) Альфа-липоевая кислота могла бы быть полезная для снижения всех этих рисков, согласно выводов небольшого клинического исследования.

При ежедневном получении 600 мг альфа-липоевой кислоты в течении 12 месяцев 48 пациентам с болезнью Альцгеймера (получающим стандартное лечение ингибиторами холинэстеразы) их когнитивные симптомы, по-видимому, стабилизировались. Состояние пациентов не улучшилось, но болезнь прогрессировала значительно медленнее. (47)

Положительное действие альфа-липоевой кислоты при болезни Альцгеймера
СХЕМА ДЕЙСТВИЯ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

В другом исследовании у больных болезнью Альцгеймера с выраженной деменцией альфа-липоевая кислота замедляла прогрессирование заболевания. (47)

Аналогично, в еще одном исследовании, комбинация омега-3 жирных кислот и альфа-липоевой кислоты замедлила когнитивное и функциональное снижение работы мозга у людей с болезнью Альцгеймера. (46)

Уровень ацетилхолина значительно снижается при болезни Альцгеймера. Многие из лекарственных препаратов, которые в настоящее время используются для лечения этого заболевания, работают на повышение уровня ацетилхолина. На крысах было показано, что альфа-липоевая кислота повышает уровень ацетилхолина и холина ацетилтрансферазы (ChAT, фермент, повышающий доступные уровни ацетилхолина) и снижает активность ацетилхолинэстеразы (AchE) в головном мозге. (48)

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона описана как заболевание со сниженной функцией дофамина и потерей нейронов в головном мозге из-за неправильного свертывания белков, плохой аутофагии, повышенного окислительного стресса и воспаления, а также дисфункции митохондрий. (49)

В экспериментах на крысах при болезни Паркинсона альфа-липоевая кислота улучшает моторную дисфункцию, защищает от потери дофаминергических нейронов и уменьшает накопление α-синуклеина в области черной субстанции головного мозга. Кроме того, альфа-липоевая кислота ингибирует активацию ядерного фактора-kB (NF-kB) и снижает уровень провоспалительных молекул. (50)

Альфа-липоевая кислота снижает гибель нейронов в лабораторных моделях болезни Паркинсона. (5)

Побочные действия антипсихотических препаратов

Увеличение веса и другие метаболические нарушения являются основными побочными эффектами атипичных антипсихотических препаратов (атипичные нейролептики). У больных шизофренией, принимающих атипичные нейролептики, с помощью альфа-липоевой кислоты произошло снижение ИМТ (отношение массы тела к росту) и уровень общего холестерина. (52)

Альфа-липоевая кислота также способствовала снижению веса и уменьшению абдоминального жира у пациентов с избыточным весом и клинической шизофренией. Кроме того, альфа-липоевая кислота хорошо переносилась на протяжении всего 12-недельного исследования. (53)

Альфа-липоевая кислота также улучшает метаболические факторы риска у больных шизофренией. Исследование показало, что эт вещество увеличивало адипонектин и снижало уровень глюкозы натощак и аспартатаминотрансферазы (АСТ, печеночный фермент). (54)

Рассеянный склероз

В исследовании было показано, что альфа-липоевая кислота оказывает противовоспалительное действие у людей с рассеянным склерозом (55) и улучшает их общий антиоксидантный уровень. (56)

Альфа-липоевая кислота может оказаться полезной у людей с рассеянным склерозом, поскольку она подавляет активность MMP-9 (матриксной металлопротеиназы 9), препятствуя миграции иммунных Т-клеток в головной/спинной мозг (57) и уменьшая как Th1-, так и Th2-типы цитокинов. (55)

В другом исследовании альфа-липоевая кислота снижала частоту рецидивов у больных рассеянным склерозом и уменьшала применение кортикостероидов. (58) Эффекты были дополнительно усилены путем добавления других антиоксидантов к этому режиму. Альфа-липоевая кислота подавляла симптомы рассеянного склероза в исследовании на мышах. (59)

Восстановление после физической нагрузки

Необходимы больше дополнительных клинических исследований, чтобы определить улучшает ли дополнительное количество альфа-липоевой кислоты восстановление после физической тренировки у людей.

Получение альфа-липоевой кислоты в течение 14 дней (2 раза в день по 500 мг) защищало ДНК и клетки от окислительного стресса, вызванного физическими нагрузками. (60) Добавка с альфа-липоевой кислотой также улучшила регенерацию мышц у 16 физически активных мужчин. (61)

Добавление альфа-липоевой кислоты уменьшало окислительные повреждения в мышцах у мужчин, которые выполняли физические упражнения, повреждающие мышцы, независимо от того, были ли они профессионалами или были натренированы. (62, 60)

Повышая общий антиоксидантный потенциал крови, альфа-липоевая кислота защищает ДНК и жирные кислоты от окислительного стресса, вызванного физической нагрузкой. (60)

Оказалось, что альфа-липоевая кислота изменяет внутреннюю химию клеток, способствуя регенерации поврежденных мышц. У физически активных мужчин альфа-липоевая кислота значительно повышает уровень перекиси водорода (H2O2) и оксида азота (NO), но не снижает его выработку ни до, ни после физической нагрузки. Испытуемые получали 1200 мг кислоты ежедневно в период тренировки в течение 10 дней. Альфа-липоевая кислота повышала значения цитокинов IL-6 и IL-10 через 20 минут после физической нагрузки и снижала уровень IL-1β и ФНО-альфа до и после физической нагрузки. Это увеличивало регенерацию поврежденных мышц. (61)

Альфа-липоевая кислота, при совместном приеме с креатином, повышает содержание креатина в мышцах. (63)

Уменьшение системного воспаления

Диета, богатая альфа-липоевой кислотой, может уменьшить маркеры воспаления с течением времени, но требуются дополнительные исследования.

Аномальные воспалительные реакции способствуют развитию таких заболеваний, как диабет, болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз. (55) Альфа-липоевая кислота ингибирует продукцию воспалительных цитокинов IL-6 и IL-17 и снижает пролиферацию и активацию иммунных Т-клеток. Кроме того, это вещество подавляет активацию иммунных NK-киллеров и их цитотоксичность. При приеме альфа-липоевой кислоты происходит резкий рост цАМФ (циклический аденозинмонофосфат).

Было показано, что альфа-липоевая кислота оказывает противовоспалительное действие у лиц с рассеянным склерозом (55), метаболическим синдромом (64) и сахарным диабетом. (65)

Альфа-липоевая кислота может снижать маркеры воспаления у пациентов с трансплантацией органов. (66) Это вещество облегчает острые воспалительные реакции при экспериментах на животных. (6768)

У женщин с избыточной массой тела и ожирением альфа-липоевая кислота вызывала большее снижение маркера хронического воспаления – С-реактивного белка, чем у женщин с нормальным весом тела. (69)

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Альфа-липоевая кислота может помочь поддержать здоровье сердца, но необходимы дополнительные исследования её влияния на сердце человека.

Уровень холестерина

В клинических исследованиях, дополнительное получение альфа-липоевой кислоты уменьшило уровень общего холестерина и ЛПНП-холестерина, а также увеличило показатели ЛПВП-холестерина (хорошего). (6)

Атеросклероз

Многие исследования предполагают потенциальную роль альфа-липоевой кислоты в профилактике и лечении атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний. (7)

Альфа-липоевая кислота улучшает структуру и функцию кровеносных сосудов. (16) Она способствует противовоспалительному и антитромботическому (снижению свертываемости крови) сигнальным путям и усиливает опосредованную оксидом азота вазодилатацию (расширение кровеносных сосудов). (7)

Альфа-липоевая кислота снижала содержание циркулирующих маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок и повышенные лейкоциты в крови у здоровых женщин с избыточной массой тела или ожирением, независимо от снижения веса (похудения). (69)

Альфа-липоевая кислота противодействовала окислительному стрессу, нормализовала активность НАДФН-оксидазы (NOX) и предотвратила ангиотензин-II индуцированную макрофагальную, моноцитарную и Т-клеточную инфильтрацию. (6)

Альфа-липоевая кислота также может предотвращать окисление ЛПНП-холестерина (плохой). (6) Окисленные ЛПНП-липиды более вредны для здоровья сердечно-сосудистой системы.

В одном исследовании было обнаружено, что альфа-липоевая кислота может повышать атерогенность ЛПНП у людей с ожирением (ИМТ >30), если они принимали эту кислоту, но не заминались физическими упражнениями. Однако, при сочетании альфа-липоевой кислоты с физической нагрузкой этот атерогенный эффект отменялся. (70)

Артериальное давление

Альфа-липоевая кислота может оказывать благоприятное действие в предотвращении развития артериальной гипертонии (повышенного артериального давления) путем снижения уровня воспалительных цитокинов в крови, тем самым предотвращая патологические изменения в клетках кровеносных сосудов и нормализуя артериальное давление. (6)

В многочисленных клинических исследованиях альфа-липоевая кислота ингибировала перепроизводство эндотелина I, основного вазоконстриктора (сужение кровеносных сосудов). (6) Кроме того, альфа-липоевая кислота значительно повышала синтез оксида азота (NO), основного вазодилататора (расширителя кровеносных сосудов). (6)

Альфа-липоевая кислота может улучшить функцию клеток, составляющих стенки кровеносных сосудов. (6)

Однако клинические исследования также показали, что альф-липоевая кислота сама по себе не очень эффективна для снижения артериального давления. Её эффективность для снижении давления ограничена без применения других стратегий и протоколов. (6)

Комбинация альфа-липоевой кислоты с ацетил-L-карнитином снижала артериальное давление и улучшала функцию различных артерий у пациентов с ишемической болезнью сердца. (71)

Метаболический синдром (ожирение)

Люди, которые соблюдают диету, богатую альфа-липоевой кислотой, по-видимому, менее склонны к развитию маркеров метаболического синдрома, но связь неясна, и требуется больше исследований на людях.

В исследованиях на животных альфа-липоевая кислота снижала артериальное давление и резистентность к инсулину, нормализовала дислипидемию (нарушение содержания липидов и триглицеридов) и снижала массу тела. Все эти нарушения присутствуют при метаболическом синдроме. (72)

Альфа-липоевая кислота снижает риски жировой болезни печени
СХЕМА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ РИСКА ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ (источник)

У пациентов с метаболическим синдромом альфа-липоевая кислота улучшала функцию клеток кровеносных сосудов и снижала уровень воспалительных маркеров. (64)

У полных людей с нарушенной толерантностью к глюкозе, альфа-липоевая кислота улучшила чувствительность к инсулину и уменьшила количество свободных жирных кислот, триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП-холестерина. Альфа-липоевая кислота также снижала провоспалительные маркеры и повышала уровень адипонектина. (73)

Альфа-липоевая кислота значительно снижала показатели активных форм кислорода и повышала уровень ЛПВП-холестерина у мужчин с метаболическим синдромом, особенно у тех, кто лечился препаратами для снижения глюкозы в крови. (74)

Здоровье глаз

Окислительный стресс усиливается с возрастом и приводит к развитию таких заболеваний, как диабет, и это может иметь пагубные последствия для зрения. Согласно некоторым исследованиям, альфа-липоевая кислота может помочь, противодействуя окислительному стрессу в глазах.

В одном исследовании альфа-липоевая кислота улучшала зрение и другие симптомы у 45 пациентов с глаукомой. (75)

Альфа-липоевая кислота также улучшала качество жизни, связанное со зрением, у пациентов с возрастной макулярной дегенерацией. (76)

Альфа-липоевая кислота подавляла образование диабетической катаракты у животных. (7778)

Альфа-липоевая кислота снижала гибель клеток сетчатки у мышей с пигментным ретинитом, наследственным дегенеративным заболеванием глаз. (79)

Мигрень

Мигрени плохо изучены, и потребуется гораздо больше исследований для определения роли липоевой кислоты в их профилактике и лечении.

Согласно исследованиям мигрени связаны с митохондриальными нарушениями (80) и окислительным стрессом. (81) Альфа-липоевая кислота помогает и с том, и в другом случаях.

У пациентов с мигренями альфа-липоевая кислота показывает способностью снижать частоту, длительность и интенсивность мигреней. (82)

Альфа-липоевая кислота повышала эффективность мигренозного препарата –  топирамата (противоэпилептического средства). Комбинация этой кислоты и топирамата была значительно более эффективна при уменьшении частоты и продолжительности мигрени, чем только лекарство. Кроме того, альфа-липоевая кислота помогла уменьшить побочные эффекты, связанные с топираматом. (83)

Снижение боли

Хотя альфа-липоевая кислота не так эффективна, как обычные обезболивающие, она может уменьшить количество фармацевтических препаратов, необходимых для управления болью.

Альфа-липоевая кислота улучшала качество жизни у больных с невропатиями. Значительное снижение наблюдалось по ряду болевых параметров, таких как интенсивность, жжение, неприятные ощущения и поверхностная боль. (84)

Альфа-липоевая кислота снижала послеоперационную частоту болевого синдрома у пациентов с синдромом запястного канала. (85)

Альфа-липоевая кислота уменьшала седалищную боль, вызванную грыжей межпозвоночного диска. Пациенты, принимавшие альфа-липоевую кислоту, сообщили о снижении потребности в обезболивании. (86)

У пациентов с хронической болью в шее комбинация альфа-липоевой кислоты и супероксиддисмутазы (антиоксидантный фермент) улучшала контроль боли и эффективность физиотерапевтического лечения. (87)

Альфа-липоевая кислота, вводимая совместно с гамма-линоленовой кислотой, уменьшала симптомы и функциональные нарушения у пациентов с синдромом запястного канала. (88)

Язвы и воспалительное заболевание кишечника

До сих пор не было проведено клинических исследований по изучению действия альфа-липоевой кислоты на людей с язвами или воспалительными заболеваниями кишечника.

У крыс альфа-липоевая кислота защищала желудок от язв, вызванных алкоголем. (89)

В экспериментах на мышах с воспалительными заболеваниями кишечника альфа-липоевая кислота подавляла диарею, воспаление и уменьшала повреждения слизистой оболочки толстой кишки. (90)

Другие исследования также показали, что альфа-липоевая кислота эффективно ослабляет язвенный колит у мышей. (9192) Однако в одном исследовании у мышей с легким язвенным колитом альфа-липоевая кислота, наоборот, увеличивала окислительное повреждение толстой кишки и печени при совместном приеме кислоты и N-ацетилцистеина. (93)

Качество спермы

Хотя эти результаты многообещающие, они ограничены одним исследованием, которое еще не было повторено другими лабораториями. Для определения влияния альфа-липоевой кислоты на мужскую фертильность потребуется гораздо больше исследований. Тем не менее, употребление здоровых, богатых альфа-липоевой кислотой, продуктов питания не повредит мужчинам.

В этом исследовании с участием 44 бесплодных мужчин, 600 мг альфа-липоевой кислоты значительно увеличили общее количество сперматозоидов, их концентрацию и уровень подвижности через 12 недель приема добавки. (94)

Повышенные риски проблем при беременности

Для определения полной роли альфа-липоевой кислоты при беременности и родах потребуются дополнительные исследования на людях. В то время как богатые этой кислотой продукты питания вполне безопасны, проконсультируйтесь с вашим врачом, если планируете принимать добавку с альфа-липоевой кислотой.

При беременности высокого риска альфа-липоевая кислота может способствовать возвращению к нормальному течению беременности и улучшению состояния как матери, так и плода. (95) Кроме того, меньшее количество выкидышей было зарегистрировано при добавление в питание альфа-липоевой кислоты. (96)

Альфа-липоевая кислота уменьшает воспаление у женщин с гестационным диабетом (при беременности). (65)

Альфа-липоевая кислота уменьшала воспаление шейки матки после эпизода преждевременных родов. (97)

Здоровье костей

Опять же, в то время как здоровая диета, богатая альфа-липоевой кислотой, вероятно, не повредит, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять роль этого веществ в здоровье костей.

Остеопороз

У женщин в постменопаузе с остеопенией (низкой плотностью костной ткани) альфа-липоевая кислота незначительно повышала минеральную плотность костной ткани. (98)

Несколько лабораторных исследований показали, что альфа-липоевая кислота снижает, вызванную воспалением, потерю костной ткани. Подобное уменьшение плотности костей часто происходит при аутоиммунных заболеваниях, когда на кости действует длительное воспаление. (99100101)

Альфа-липоевая кислота уменьшает риск развития остеопороза
СХЕМА ДЕЙСТВИЯ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ В СНИЖЕНИИ СКОРОСТИ РАЗВИТИЯ ОСТЕОПОРОЗА (источник)

У самок крыс с остеопенией альфа-липоевая кислота не только останавливала резорбцию (размягчение) кости, но и стимулировала ее образование. (102)

Остеоартрит (остеоартроз)

Альфа-липоевая кислота уменьшала воспаление и улучшала процесс дегенерации хряща у крыс с остеоартрозом. (103)

Детоксикация

Хотя результаты исследований могут показаться многообещающими, но они не были повторены в испытаниях на людях. Многие продукты питания, богатые содержанием альфа-липоевой кислоты, обычно считаются здоровыми, но важно поговорить с вашим врачом, если вы считаете, что подвергались воздействию тяжелых металлов или других токсичных соединений.

Детоксикация от тяжелых металлов

Альфа-липоевая кислота способна хелатировать (связывать) токсичные металлы и нейтрализовать их. (104105) Это может защитить печень, почки и нервную систему.

Альфа-липоевая кислота защищает клетки от кадмий-индуцированной токсичности (Cd) путем активации транскрипционного фактора Nrf2 (способствующего защите клеток от окислительного повреждения) и регенерации GSH –  восстановленного глутатиона. (106)

Альфа-липоевая кислота защищала от окислительного стресса, вызванного кадмием (Cd), и от гибели клеток почек у крыс. (107) Эта кислота ослабляет повреждение печени у крыс, вызванное наночастицами меди. (108)

В экспериментах на крысах, получение альфа-липоевой кислоты вместе с цинком и кальцием, уменьшило токсичность свинца в организме. Это происходило из-за предотвращения накопления свинца в крови и тканях. (109)

Детоксикация от других токсичных веществ

Диметилнитрозамин является отходом нескольких промышленных процессов. Альфа-липоевая кислота уменьшает повреждение почек, вызванное этим химическим веществом у самцов мышей. (110)

Альфа-липоевая кислота защищала от токсичности полихлорированного бифенила тестикулы самцов крыс. (111)

Альфа-липоевая кислота уменьшала травму головного мозга у крыс при воздействии метилртути. (112) Альфа-липоевая кислота уменьшала повреждение никотином легких и печени у крыс. (113)

Альфа-липоевая кислота ослабляет клеточную токсичность, вызванную антимицин А – вторичного метаболита при жизнедеятельности бактерий семейства стрептомицетов (Streptomyces), вызывающие заболевания у человека. (114)

Исследования по раку

Эти предварительные исследования показывают, что альфа-липоевая кислота подходит для дальнейшего изучения в исследованиях рака.Однако, эти исследования не могут быть основанием для того чтобы рекомендовать дополнительное получение альфа-липоевой кислоты онкологическим пациентам. Многие природные соединения, по-видимому, имеют “противораковые эффекты” в клеточных исследованиях, но не показывают похожие результаты в исследованиях на животных и людях.

Исследования на клеточных и животных моделях показали, что альфа-липоевая кислота может подавлять инициацию и продвижение стадий рака. (115)

Альфа-липоевая кислота при раке
СХЕМА ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОГО МЕХАНИЗМА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ РАКЕ (источник)

Альфа-липоевая кислота также была изучена, как положительно влияющее вещество по подавлению клеток рака легких и рака молочной железы. (116117)

Исследования по теме долголетия и снижения скорости старения

Исследования темы долголетия являются спорными и противоречивыми, а степень, в которой продолжительность жизни может быть увеличена с помощью диеты и приемом дополнительных веществ, точно неизвестна. Кроме того, дополнительное получение альфа-липоевой кислоты не было прямо связано с продолжительностью жизни у людей. Однако многие продукты питания, богатые по содержанию альфа-липоевой кислоты, являются частью здорового питания, и получение этого вещества через диету может быть связано с увеличением продолжительности жизни таким образом.

В исследованиях было обнаружено, что альфа-липоевая кислота продлевает жизнь взрослым мухам (118) и червям. (119)

Ситуация у мышей более сложная, так как выводы из научных работ неоднозначны. Альфа-липоевая кислота может уменьшать (120), увеличивать (121) или не оказывать никакого влияния на продолжительность жизни. (122)

Еще одно исследование показало, что в то время как более низкие дозы альфа-липоевой кислоты (75 мг/кг веса тела) увеличивали общую продолжительность жизни у мышей, высокие дозы (350 мг/кг веса тела) – сильно уменьшали ее. (121) При стандартном питании мыши получают альфа-липоевую кислоту в количестве около 9 мг/кг веса тела.

Хорошо известно, что ограничение калорийности питания продлевает длительность жизни. Когда мышей сначала подвергали ограничениям в питании, а затем разрешали кормить по их желанию, то полученный ранее полезный эффект ограничения калорийности был остановлен. Однако при добавлении в пищу мышам альфа-липоевой кислоты во второй фазе исследования – сохранялось полезное влияние ограничения питания на продолжительность жизни. (123)

Альфа-липоевая кислота может помочь продлить жизнь:

  • Борьба со свободными радикалами. Старение и сокращение продолжительности жизни частично обусловлено действием свободных радикалов. Альфа-липоевая кислота эффективна в защите от повреждений, вызванных окислением. (118)
  • Омолаживание митохондрий. Получение старыми крысам ацетилкарнитина и альфа-липоевой кислоты в течение нескольких недель восстанавливало функцию митохондрий и снижало уровень общего окисления до уровня молодых крыс. (124)
  • Увеличение теломеразы. Альфа-липоевая кислота может увеличивать уровень  теломеразы, отвечающей за длину теломер ДНК, что способствует снижению скорости старения. (125)

Направления будущих исследований по выявлению полезных свойств альфа-липоевой кислоты

Из-за своих противоокислительных и противовоспалительных возможностей, альфа-липоевая кислота в настоящее время изучается в контексте разнообразия применения при различных заболеваниях.

Обратите внимание, что многие из этих проблем со здоровьем имеют только одно доступное исследование, а это означает, что полученные доказательства нигде не являются достаточными для того, чтобы рекомендовать альфа-липоевую кислоту для пациентов.

Некоторые проблемы со здоровьем, при которых альфа-липоевая кислота показала положительный эффект, перечислены ниже:

  • Гипотиреоз: у пациентов с субклиническим гипотиреозом альфа-липоевая кислота улучшает эндотелиальную функцию кровеносных сосудов, снижая содержание свободных радикалов и производных активного кислорода. (126)
  • ВИЧ-инфекция: у людей, инфицированных вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), с анамнезом невосприимчивости к высокоактивному антиретровирусному лечению, альфа-липоевая кислота повышала уровень глутатиона и усиливала или стабилизировала пролиферацию лимфоцитов. (127)
  • Цистинурия: альфа-липоевая кислота подавляла образование цистиновых камней у мышей. (128)
  • Хирургия печени: альфа-липоевая кислота уменьшает ишемию печени у людей, перенесших операцию на этом органе. (129)
  • Операция на сердце: у пациентов с ишемической болезнью сердца и планируемых к операции аортокоронарного шунтирования альфа-липоевая кислота значительно уменьшает воспаление при удалении крови из организма (экстракорпоральное кровообращение). (130)
  • Высокофруктозный кукурузный сироп вызывал повреждение поджелудочной железы: альфа-липоевая кислота улучшала метаболические изменения и повреждения поджелудочной железы. (131)
  • Заболевание периферических артерий: 3 месяца приема альфа-липоевой кислоты улучшили переносимость ходьбы и замедлили начало боли при заболевании периферических артерий. (132)
  • Острый коронарный синдром: альфа-липоевая кислота улучшает окислительный стресс у пациентов с подтвержденным острым коронарным синдромом. (133)
  • Синдром Такоцубо (стре́ссовая кардиомиопа́тия) – это заболевание сердечной мышцы, вызванное стрессом. Альфа-липоевая кислота улучшала иннервацию адренергических нервных клеток в сердце пациентов с синдромом такоцубо. (134)
  • Сердечная недостаточность: альфа-липоевая кислота предотвратила гибель клеток сердца, предотвратила прогрессирующее ремоделирование сердца и улучшила функцию органа в исследованиях на животных. (6)
  • Потеря обоняния: инфекции верхних дыхательных путей иногда приводят к потере обоняния. Альфа-липоевая кислота улучшает обонятельную функцию. (135)
  • Идиопатическая дисгевзия (изменение вкуса): получение альфа-липоевой кислоты ассоциировалось со значительными улучшениями. (136)
  • Серповидноклеточная болезнь: у пациентов с этой болезнью альфа-липоевая кислота защищала часть от окислительного повреждения жиров и белков. (137)
  • Синдром поликистозных яичников: комбинация альфа-липоевой кислоты и d-хиронинозитола улучшает клиническое и метаболическое здоровье у женщин с синдромом поликистозных яичников. (138). Добавление миоинозитола и альфа-липоевой кислоты улучшало репродуктивный потенциал и метаболические профили у женщин с этим заболеванием, при экстракорпоральном оплодотворении. (139)
  • Хроническая травма спинного мозга: у мужчин с хронической травмой спинного мозга альфа-липоевая кислота снижает уровень сахара в крови натощак, массу тела, ИМТ, окружность талии и артериальное давление. Это вещество также уменьшало потребление пищи. (140)

Механизмы действия альфа-липоевой кислоты

Действие альфа-липоевой кислоты на организм
МЕХАНИЗМЫ ДЕЙСТВИЯ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА (источник)

Антиоксидантные пути

  • Повышенный уровень восстановленного глутатиона (GSH) (1964891)
  • Повышает уровень супероксиддисмутазы (СОД) (6832691)
  • Увеличивает каталазу (CAT) (68)
  • Увеличивает Nrf-2 (125)

Маркеры окислительного стресса

  • Уменьшает содержание малонового диальдегида (МDА) (19324891)
  • Снижает уровень миелопероксидазы (68)
  • Снижает уровень тропонина-I (19)
  • Уменьшает Nox4 и p22phox (CYBA) (103)

Воспаление

  • Снижает уровень как Th1, так и Th2 – типов цитокинов (55)
  • Снижает уровень ФНО-α (6119655141103)
  • Снижает уровень интерлейкинов IL-2 (55), IL-4 (55142), IL-1β (61) и IL-17 (55)
  • Может увеличивать (61), но в основном снижает уровень IL-6 (5564141)
  • Увеличивает уровень IL-10 (61)
  • Снижает уровень С-реактивного белка (69)
  • Уменьшает оксид азота NO (611991), но может также и увеличить NO (6)
  • Уменьшает iNOS (91)
  • Подавляет активацию NK-клеток (55)
  • Уменьшает TGF-бета (19142)
  • Уменьшает уровень интерферона гамма IFNy (55142)
  • Уменьшает NF-kB (6103)
  • Уменьшает MMP-2 (1955) и MMP-9 (5755)
  • Уменьшает ICAM-1 (5755142 141) и VCAM-1 (55)
  • Уменьшает MCP-1 (CCL2) (55141) и RANTES (CCL5) (141)
  • Увеличивает оксигеназу гема (HO-1, HMOX1) (14)

Жировой обмен

  • Активирует AMPK (143144)
  • Умеренно восстанавливает неэтерифицированные жирные кислоты (NEFA) (145)
  • Увеличивает рецептор для ЛПНП-холестерина (LDL-R) (6)
  • Уменьшает PPAR (141), C/EBPa и C/EBPß (141)
  • Увеличивает SIRT1 (144)
  • Увеличивает PDK4 (146)
  • Увеличивает PPARß (PPARD) (146)

Сердечно-сосудистая система

  • Снижает уровень эндотелина I (6)
  • Уменьшает AT1 (6)
  • Уменьшает PAI-1 (64)

Функционирование мозга

  • Повышает уровень ацетилхолина, холина ацетилтрансферазы и снижает уровень ацетилхолинэстеразы в гиппокампе мозга (48)
  • Увеличивает VGlut1 (147)

Клетки и митохондрии

  • Увеличивает Bcl-2 (91)
  • Снижает активность Bax, каспазы-3 и каспазы-9 (91)
  • Увеличивает PGC-1α (PPARGC1A) (125)

Источники альфа-липоевой кислоты 

Содержание в продуктах питания

  • Растительные масла (148)
  • Рыба и морепродукты (148)
  • Орехи и семена (148)
  • Овощи (шпинат, брокколи, помидоры) (149)
  • Мясо (почки, печень, сердце) (149)
Продукты питания с большим количеством альфа-липоевой кислоты
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ БОГАТЫЕ ПО СОДЕРЖАНИЮ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ

Биологические добавки (БАД) с альфа-липоевой кислотой

Доступные добавки с альфа-липоевой кислотой выпускаются в дозах от 600 до 1800 мг в сутки. (35) Исследования показывают, что увеличенная дозировка приема может способствовать увеличенным побочным эффектам.

Известно, что пероральный прием альфа-липоевой кислоты обладает ограниченной биодоступностьюоколо 30% от содержания в получаемой дозе. (150) Исследования показывают, что существует значительные различия в пиковых концентрациях альфа- липоевой кислоты в крови, обусловленные индивидуальными различиями во всасывания этого вещества в кишечнике у разных людей. (59)

Риски и побочные эффекты приема альфа-липоевой кислоты

Крапивница и зуд являются наиболее распространенными нежелательными явлениями при приеме этого вещества, но они, как правило, легкие и уходят сами по себе. (5)

Альфа-липоевая кислота также связана с зависимым от дозы увеличением тошноты, рвоты и головокружения. (25) Более высокие дозы приема – от 1200 мг до 1800 мг показывают более частые побочные эффекты. (26) Пероральная доза 600 мг один раз в день, по-видимому, обеспечивает оптимальное соотношение риска и пользы. (25)

В исследовании с участием пожилых людей доза приема 600 мг показала себя с хорошей стороны в теме побочных эффектов, а большие дозы причиняли серьезные  желудочно-кишечные проблемы. Однако пациенты, принимавшие желудочно-кишечные профилактические препараты, не демонстрировали такие побочные эффекты со стороны верхних отделов желудочно-кишечного тракта. (151)

Альфа-липоевая кислота (при её возможной передозировке) может вызывать судороги у детей. (152)

Одно исследование на мышах показало, что профилактическое и значительное  потребление альфа-липоевой кислоты вызывает жировое повреждение печени. (153) Существует один зарегистрированный случай, когда эта кислота вызвала острый холестатический гепатит у человека. (154). Видимо, длительный прием этого вещества может быть разумным вариантом для поддержания на здоровом уровне холестерина и ферментов печени.

Наконец, было показано в опытах на крысах, что кислота снижает всасывание железа. Добавление этого вещества потенциально может вызвать железодефицитную анемию. (155) Однако о таких побочных эффектах у людей не сообщалось.

Поговорите с вашим доктором перед тем, как начать принимать альфа-липоевую кислоту, чтобы избежать неблагоприятные события и непредвиденные взаимодействия с уже принимаемыми лекарствами и добавками.


 

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.
Оцените эту статью
Среднее 4.8 Всего голосов (79)