Интерлейкин IL-10: как этот противовоспалительный цитокин связан с долголетием

Интерлейкин IL-10

Интерлейкин IL-10 обладает важными противовоспалительными эффектами и играет ключевую роль в иммунной системе. Существуют также некоторые доказательства того, что этот ген может влиять на продолжительность жизни. Читайте в этой статье, как этот интерлейкин влияет на долголетие.


Статья основана на выводах 23 научных исследований

В статье цитируются такие авторы, как:

Внимание! Все статьи на сайте носят информационный характер. Перед использованием тех или иных техник или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или профильным специалистом.

Что такое интерлейкин IL-10?

Интерлейкин IL-10 (интерлейкин 10, IL-10, ИЛ-10) – белок иммунной системы, который выполняет множество функций, связанных с работой иммунитета, иммунных клеток и формирования воспаления. Вообще говоря, IL-10 помогает подавлять соединения, вызывающие воспаление, одновременно стимулируя некоторые компоненты иммунной системы. (1)

Интерлейкины – это небольшие пептидные информационные молекулы, которые входят как часть в большую группу цитокинов. Интерлейкины вырабатываются, в основном и в большем количестве, лейкоцитами (поэтому и был выбрано название интер-“лейкины”), но также могут создаваться тканевыми клетками, например, фагоцитами.

Действие интерлейкинов и цитокинов можно описать так: они выделяются на поверхности клетки №1, перемещаются по организму и взаимодействуют с рецептором клетки №2. Таким образом, клетка №1 передает сигнал другим клеткам, который запускает различные действия в клетках №2.

Интерлейкин IL-10 создается посредством активации гена IL-10. (2)

Интерлейкин IL-10 вырабатывается разными иммунными клетками
Интерлейкин IL-10 вырабатывается разными иммунными клетками и помогает блокировать чрезмерное воспаление. Это позволяет предупреждать активизацию аллергии, аутоиммунных заболеваний и инфекций, связанных с патологическим иммунным ответом.

Функции интерлейкина (цитокина) IL-10

Исследования показывают, что определенные вариации в гене IL-10 увеличивают риски развития разных болезней, включая аутоиммунные заболевания, инфекции и другие воспалительные проблемы. (3, 4, 5)

Более интригующими,являются исследования, которые обнаружили, что некоторые варианты гена IL-10 могут быть связаны с большей продолжительностью жизни. (6, 7)

Интерлейкин IL-10 влияет на иммунный ответ
Интерлейкин IL-10 способен влиять на иммунную активность, активируя клеточный ответ через В-клетки и подавляя IFN-γ – опосредованный клеточный Th1-ответ

Некоторые из функций цитокина IL-10 включают в себя:

  • Блокирование воспалительных цитокинов, таких как ФНОа, IL-1β и интерферон IFNy
  • Стимулирование развития иммунных Т-клеток, В-клеток и антител
  • Блокирование активности сигнального пути NF-kB (8, 9)

Цитокин IL-10 в основном работает, ограничивая иммунный ответ организма на многие патогены. Патоген – это любая инфекция, которая может вызвать заболевание, например, как бактерии, вирусы и грибки.

Интерлейкин IL-10 блокирует способность иммунной системы распознавать патогенные микроорганизмы. Это не дает организму вызывать воспалительную реакцию для уничтожения патогенов. (10, 11)

Однако, такая работа IL-10 не всегда приносит пользу. Чрезмерное блокирование способности иммунитета распознавать патогены может увеличить риск инфицирования или ухудшения течения инфекционного заболевания. (12, 13)

Как интерлейкин IL-10 влияет на долголетие?

Есть исследования, показывающие, что ген IL-10 оказывает значительное влияние на продолжительность жизни. Если говорить более конкретно, то есть варианты IL-10, которые увеличивают продукцию интерлейкина IL-10, что приводит к долголетию. (14)

Как рост производства IL-10 приводит к долгожительству

По мнению некоторых ученых, одним из возможных объяснений может быть противовоспалительное действие интерлейкина IL-10. Повышенный уровень IL-10 может помогать предотвращать воспалительные заболевания, что улучшает общую выживаемость, ведь воспаление негативно сказывается на организм. (15)

Еще одним возможным механизмом является влияние IL-10 на снижение рисков онкологических заболеваний. Согласно исследованиям на животных, повышенная продукция IL-10 способствует подавлению роста опухоли и подавлению способности злокачественных клеток распространяться. (16, 17)

Однако все еще остаются некоторые вопросы относительно преимуществ увеличения производства цитокина IL-10. Например, известно, что высокий уровень IL-10 также может повысить восприимчивость организма к инфекциям, что негативно скажется на продолжительности жизни. (18, 19)

Воспаление снижает уровень интерлейкина IL-10
При ревматоидном артрите происходит подавление выработки интерлейкина IL-10. Но если принимать препараты для ингибирования ФНО-альфа, то это способствует увеличению выработки интерлейкина IL-10 и воспаление снижается (источник)

Генотипы IL-10 и долголетие

Исследования показывают, что ген IL-10 может играть определенную роль в росте продолжительности жизни. Генотип “CC” в полиморфизме rs1800896 (или IL-10-1082), по-видимому, связан с более длительной продолжительностью жизни. (20, 21)

В одном исследовании изучалась генетическая информация 450 итальянских мужчин и женщин. Ученые обнаружили, что генотип “CC” был более распространен у мужчин, которым было 100 лет и старше. (22)

Однако такая ассоциация между генотипом “СС” и долголетием у женщин не была обнаружена. (23)

Последующее исследование с участием 401 мужчин и женщин (также из итальянской популяции) показало аналогичные результаты. Генотип “CC” был гораздо больше распространен у мужчин, которые жили исключительно долгую жизнь, но, совершенно не оказывал никакого эффекта у женщин. (24)

Противоречивые данные

Не все исследования показали, что ген IL-10 влияет на продолжительность жизни.

Например, несколько исследований не нашли никакой связи между полиморфизмом rs1800896 и увеличением продолжительности жизни. В этот перечень входили исследования, которые изучали финское, ирландское население и жителей Сардинии. (25, 26, 27)

Кроме того, одно исследование предполагало, что аллель “T” (а не аллель “С”) может быть более распространен у долгожителей, основываясь на генетических данных, взятых от иорданского населения. (28)

Что может увеличить уровень интерлейкина IL-10

Регулярная физическая активность

Регулярная физическая активность – отличный способ уменьшить воспаление, стимулировать иммунную систему и повысить шанс долголетия. Физическая активность повышает уровень цитокина IL-10 в крови, что объясняет противовоспалительный эффект физических упражнений. (29, 30)

Кроме того, исследования показывают, что продолжительность физической нагрузки стимулирует активность IL-10 больше, чем интенсивность этих упражнений. (31)

Независимо от уровня IL-10 в организме, регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренных аэробных упражнений в неделю) является одним из лучших способов увеличить продолжительность и качество жизни. (32, 33, 34)

Мышцы помогают сохранить иммунитет при старении
Мышцы способствуют снижению воспаления и сохранению функций иммунитета при старении. А старческая саркопения (уменьшение объема мышц), наоборот, увеличивает воспаление и снижает возможности иммунитета. (источник)

Предупреждение развития метаболического синдрома

Метаболический синдром – это название группы факторов риска, увеличивающих возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем, таких как диабет и инсульт.

Термин “метаболический” относится к биохимическим процессам, участвующим в нормальном функционировании организма. Факторы риска – это черты характера, условия или привычки, повышающие вероятность развития заболевания.

Метаболический синдром диагностируется, если у человека есть, по крайней мере, любые 3 из следующих состояний:

  • Центральное ожирение (повышенный уровень абдоминального жира)
  • Высокое кровяное давление (гипертония)
  • Высокий уровень глюкозы в крови
  • Повышенный уровень триглицеридов
  • Низкий уровень ЛПВП (“хорошего” холестерина) (35)

По данным клинических исследований, люди с метаболическим синдромом, как правило, имеют более низкие уровни интерлейкина IL-10 и других цитокинов с противовоспалительными эффектами. (36, 37, 38)

Кроме того, метаболический синдром и некоторые его отдельные компоненты были связаны с более высоким риском смерти. (39, 40)

Изменение отдельных состояний метаболического синдрома потенциально может восстановить активность IL-10 и улучшить вероятность продолжительной жизни. (41)

Если вы подозреваете, что у вас может быть метаболический синдром, поговорите с вашим врачом, чтобы узнать больше о ваших вариантах лечения.

Старение нарушает работу митохондрий
Старение нарушает работу митохондрий и способствует развитию метаболического синдрома, рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней головного мозга. (источник)

Пробиотики

Исследования все больше и больше получают доказательств, что бактерии в кишечнике человека (также известные как микрофлора кишечника) оказывают значительное влияние на иммунную систему, здоровье и долголетие. (42, 43)

Интересно, что были определены некоторые штаммы пробиотиков, которые могут стимулировать выработку цитокинов, в том числе интерлейкина IL-10.

Согласно клиническим исследованием с участием людей, следующие пробиотики могут повышать экспрессию гена IL10, тем самым увеличивая уровень цитокина IL-10:

  • Смесь бактерий, содержащих Enterococcus faecalisBifidobacterium longum и Lactobacillus acidophilus
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus salivarius (45)

Существуют некоторые клинические доказательства о влиянии пробиотиков на долголетие через уменьшение воспаления и предотвращение аутоиммунных и воспалительных заболеваний. (46, 47)

Ряд исследований на животных также предполагают, что пробиотики могу увеличить продолжительность жизни. Однако эти выводы основаны только на исследованиях, проведенных на некоторых видах мух и червей. (48, 49, 50)

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ТЕМЕ

Оцените эту статью
Среднее 5 Всего голосов (7)