Интерлейкин IL-10 обладает важными противовоспалительными эффектами и играет ключевую роль в иммунной системе. Существуют также некоторые доказательства того, что этот ген может влиять на продолжительность жизни. Читайте в этой статье, как этот интерлейкин влияет на долголетие.
Статья основана на выводах 23 научных исследований
В статье цитируются такие авторы, как:
- Кафедра инфекционных и тропических болезней, Лондонская школа гигиены и тропической медицины, Великобритания
- Laboratório Interdisciplinar de Pesquisas Médicas, IOC, Fiocruz, Бразилия
- Gruppo di Studio sull’Immunosenescenza, Dipartimento di Biopatologia e Metodologie Biomediche, Università di Palermo, Италия
Внимание! Все статьи на сайте носят информационный характер. Перед использованием тех или иных техник или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или профильным специалистом.
Содержание
Что такое интерлейкин IL-10?
Интерлейкин IL-10 (интерлейкин 10, IL-10, ИЛ-10) – белок иммунной системы, который выполняет множество функций, связанных с работой иммунитета, иммунных клеток и формирования воспаления. Вообще говоря, IL-10 помогает подавлять соединения, вызывающие воспаление, одновременно стимулируя некоторые компоненты иммунной системы. (1)
Интерлейкины – это небольшие пептидные информационные молекулы, которые входят как часть в большую группу цитокинов. Интерлейкины вырабатываются, в основном и в большем количестве, лейкоцитами (поэтому и был выбрано название интер-“лейкины”), но также могут создаваться тканевыми клетками, например, фагоцитами.
Действие интерлейкинов и цитокинов можно описать так: они выделяются на поверхности клетки №1, перемещаются по организму и взаимодействуют с рецептором клетки №2. Таким образом, клетка №1 передает сигнал другим клеткам, который запускает различные действия в клетках №2.
Интерлейкин IL-10 создается посредством активации гена IL-10. (2)
Функции интерлейкина (цитокина) IL-10
Исследования показывают, что определенные вариации в гене IL-10 увеличивают риски развития разных болезней, включая аутоиммунные заболевания, инфекции и другие воспалительные проблемы. (3, 4, 5)
Более интригующими,являются исследования, которые обнаружили, что некоторые варианты гена IL-10 могут быть связаны с большей продолжительностью жизни. (6, 7)
Некоторые из функций цитокина IL-10 включают в себя:
- Блокирование воспалительных цитокинов, таких как ФНОа, IL-1β и интерферон IFNy
- Стимулирование развития иммунных Т-клеток, В-клеток и антител
- Блокирование активности сигнального пути NF-kB (8, 9)
Цитокин IL-10 в основном работает, ограничивая иммунный ответ организма на многие патогены. Патоген – это любая инфекция, которая может вызвать заболевание, например, как бактерии, вирусы и грибки.
Интерлейкин IL-10 блокирует способность иммунной системы распознавать патогенные микроорганизмы. Это не дает организму вызывать воспалительную реакцию для уничтожения патогенов. (10, 11)
Однако, такая работа IL-10 не всегда приносит пользу. Чрезмерное блокирование способности иммунитета распознавать патогены может увеличить риск инфицирования или ухудшения течения инфекционного заболевания. (12, 13)
Как интерлейкин IL-10 влияет на долголетие?
Есть исследования, показывающие, что ген IL-10 оказывает значительное влияние на продолжительность жизни. Если говорить более конкретно, то есть варианты IL-10, которые увеличивают продукцию интерлейкина IL-10, что приводит к долголетию. (14)
Как рост производства IL-10 приводит к долгожительству
По мнению некоторых ученых, одним из возможных объяснений может быть противовоспалительное действие интерлейкина IL-10. Повышенный уровень IL-10 может помогать предотвращать воспалительные заболевания, что улучшает общую выживаемость, ведь воспаление негативно сказывается на организм. (15)
Еще одним возможным механизмом является влияние IL-10 на снижение рисков онкологических заболеваний. Согласно исследованиям на животных, повышенная продукция IL-10 способствует подавлению роста опухоли и подавлению способности злокачественных клеток распространяться. (16, 17)
Однако все еще остаются некоторые вопросы относительно преимуществ увеличения производства цитокина IL-10. Например, известно, что высокий уровень IL-10 также может повысить восприимчивость организма к инфекциям, что негативно скажется на продолжительности жизни. (18, 19)
Генотипы IL-10 и долголетие
Исследования показывают, что ген IL-10 может играть определенную роль в росте продолжительности жизни. Генотип “CC” в полиморфизме rs1800896 (или IL-10-1082), по-видимому, связан с более длительной продолжительностью жизни. (20, 21)
В одном исследовании изучалась генетическая информация 450 итальянских мужчин и женщин. Ученые обнаружили, что генотип “CC” был более распространен у мужчин, которым было 100 лет и старше. (22)
Однако такая ассоциация между генотипом “СС” и долголетием у женщин не была обнаружена. (23)
Последующее исследование с участием 401 мужчин и женщин (также из итальянской популяции) показало аналогичные результаты. Генотип “CC” был гораздо больше распространен у мужчин, которые жили исключительно долгую жизнь, но, совершенно не оказывал никакого эффекта у женщин. (24)
Противоречивые данные
Не все исследования показали, что ген IL-10 влияет на продолжительность жизни.
Например, несколько исследований не нашли никакой связи между полиморфизмом rs1800896 и увеличением продолжительности жизни. В этот перечень входили исследования, которые изучали финское, ирландское население и жителей Сардинии. (25, 26, 27)
Кроме того, одно исследование предполагало, что аллель “T” (а не аллель “С”) может быть более распространен у долгожителей, основываясь на генетических данных, взятых от иорданского населения. (28)
Что может увеличить уровень интерлейкина IL-10
Регулярная физическая активность
Регулярная физическая активность – отличный способ уменьшить воспаление, стимулировать иммунную систему и повысить шанс долголетия. Физическая активность повышает уровень цитокина IL-10 в крови, что объясняет противовоспалительный эффект физических упражнений. (29, 30)
Кроме того, исследования показывают, что продолжительность физической нагрузки стимулирует активность IL-10 больше, чем интенсивность этих упражнений. (31)
Независимо от уровня IL-10 в организме, регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренных аэробных упражнений в неделю) является одним из лучших способов увеличить продолжительность и качество жизни. (32, 33, 34)
Предупреждение развития метаболического синдрома
Метаболический синдром – это название группы факторов риска, увеличивающих возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем, таких как диабет и инсульт.
Термин “метаболический” относится к биохимическим процессам, участвующим в нормальном функционировании организма. Факторы риска – это черты характера, условия или привычки, повышающие вероятность развития заболевания.
Метаболический синдром диагностируется, если у человека есть, по крайней мере, любые 3 из следующих состояний:
- Центральное ожирение (повышенный уровень абдоминального жира)
- Высокое кровяное давление (гипертония)
- Высокий уровень глюкозы в крови
- Повышенный уровень триглицеридов
- Низкий уровень ЛПВП (“хорошего” холестерина) (35)
По данным клинических исследований, люди с метаболическим синдромом, как правило, имеют более низкие уровни интерлейкина IL-10 и других цитокинов с противовоспалительными эффектами. (36, 37, 38)
Кроме того, метаболический синдром и некоторые его отдельные компоненты были связаны с более высоким риском смерти. (39, 40)
Изменение отдельных состояний метаболического синдрома потенциально может восстановить активность IL-10 и улучшить вероятность продолжительной жизни. (41)
Если вы подозреваете, что у вас может быть метаболический синдром, поговорите с вашим врачом, чтобы узнать больше о ваших вариантах лечения.
Пробиотики
Исследования все больше и больше получают доказательств, что бактерии в кишечнике человека (также известные как микрофлора кишечника) оказывают значительное влияние на иммунную систему, здоровье и долголетие. (42, 43)
Интересно, что были определены некоторые штаммы пробиотиков, которые могут стимулировать выработку цитокинов, в том числе интерлейкина IL-10.
Согласно клиническим исследованием с участием людей, следующие пробиотики могут повышать экспрессию гена IL10, тем самым увеличивая уровень цитокина IL-10:
- Смесь бактерий, содержащих Enterococcus faecalis, Bifidobacterium longum и Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus salivarius (45)
Существуют некоторые клинические доказательства о влиянии пробиотиков на долголетие через уменьшение воспаления и предотвращение аутоиммунных и воспалительных заболеваний. (46, 47)
Ряд исследований на животных также предполагают, что пробиотики могу увеличить продолжительность жизни. Однако эти выводы основаны только на исследованиях, проведенных на некоторых видах мух и червей. (48, 49, 50)
