Валериана
Валериана (валерьянка), также известная как Valeriana officinalis, является цветущим растением, произрастающим в Европе и Азии. Корень растения издавна использовался как травяное средство для лечения бессонницы.
Валериана содержит вещество, известное как валериановая кислота, которая, как полагают, влияет на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. Считается, что одной из целей ГАМК является контроль страха или тревоги, испытываемых при перевозбуждении нервных клеток, что делает валериану слабым седативным средством.
