Иммуноглобулин IgA: что вам нужно знать о его высоком или низком уровне

0
1047
Повышенный и сниженный уровень иммуноглобулина IgA

Иммуноглобулин IgA является первой линией защиты от вредных микробов, но он также важен для поддержания иммунной толерантности. Низкие уровни IgA повышают риск развития аллергии и аутоиммунных заболеваний. Этот иммуноглобулин доминирующее антитело в нашем кишечнике, слизи дыхательных путей, грудном молоке и других выделяемых жидкостях. Читайте дальше в статье о том, что это значит, если у вас обнаружен низкий или высокий уровень иммуноглобулина IgA, а также о том, какие факторы могут уменьшить или увеличить IgA.


Статья основана на выводах 174 научных исследований

В статье цитируются такие авторы, как:

Обратите внимание, что цифры в скобках (123 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

 

Что такое иммуноглобулин IgA?

Иммуноглобулин А (IgA) – это один из видов антител. Антитела – это белки иммунной системы, которые связываются и нейтрализуют патогенные микроорганизмы, такие как бактерии и вирусы. (1)

Иммуноглобулин IgA является одним из пяти классов иммуноглобулинов (в дополнение к иммуноглобулинам типов IgG, IgM, IgD и IgE). (1)

Схема строения иммуноглобулина
а) Молекула иммуноглобулина представляет собой Y-образный белок, состоящий из четырех полипептидных цепей. Две тяжелые цепи (синие) соединены с двумя легкими цепями (зелеными) дисульфидными связями.
в) Схематическая модель доменной структуры молекулы антитела. Домены имеют характерную картину складчатости, которая также обнаружена в приемном устройстве Т-клетки и протеинах главного комплекса гистосовместимости.

В организме человека в сутки вырабатывается больше IgA, чем всех других антител вместе взятых. (231) IgA также является вторым антителом по распространенности в крови (после IgG). (24)

IgA вырабатывается белыми кровяными клетками (В-клетками) и затем транспортируется в жидкости, выделяемые клетками слизистой оболочки. Еще IgA называют секреторным IgA.

Секреторный IgA является доминирующим антителом в среде: (12)

  • Слизь кишечника (кишечный барьер)
  • Слюна
  • Слезы
  • Грудное молоко
  • Дыхательная слизь
  • Урогенитальная слизь

Циркулирующий иммуноглобулин IgA находится в мономерной форме, тогда как секреторный IgA в слизистых выделениях дыхательной, кишечной и мочеполовой систем – является димерным (в форме двух соединенных мономеров IgA). (5)

Функции иммуноглобулина IgA

Слизистые барьеры (где присутствует IgA) отделяют внутреннюю часть тела от внешнего мира. На этих участках иммуноглобулин IgA поддерживает здоровый  иммунный ответ. Он защищает от вредных микробов, но также предотвращает реакции против хороших бактерий и белков окружающей среды (таких как пищевые антигены). (2)

Иммуноглобулин IgA
Плазматические клетки секретируют молекулы IgA в общую циркуляцию в виде либо мономеров, либо димеров. Циркулирующий димер может сочетаться с рецептором мукозального транспорта на поверхности эпителиальной клетки. Поскольку антитело-рецепторный комплекс транспортируется через клетку, рецептор расщепляется. Часть рецептора, которая остается прикрепленной к димеру антитела, называется секреторной частью. Секреторная часть соединена с постоянной областью IgA дисульфидными связями.

Иммуноглобулин IgA обладает множеством важных функций:

  • Это первая линия защиты от вредных микробов (13)
  • Он уничтожает микробы, которые нарушили эпителиальный барьер (например, кишечный барьер) (6)
  • IgA может нейтрализовать токсины и вирусы (172)
  • Он формирует состав микрофлоры кишечника (31)
  • Иммуноглобулин IgA нейтрализует воспалительные продукты микробов (89)
  • IgA из материнского молока помогает программировать иммунную систему ребенка, регулируя его микрофлору и защищая его от патогенов (10)
  • Он помогает поддерживать иммунную толерантность на мукозальных барьерах путем демпфирования иммунных реакций против полезных бактерий и пищевых компонентов (8)

Нормальный уровень иммуноглобулина IgA

Нормальные уровни IgA незначительно варьируют в зависимости от лаборатории, используемой для их тестирования. Они постепенно увеличиваются с возрастом и c  весом у детей, пока не достигнут стабильного уровня у взрослых. Уровень IgA в крови у мужчин выше, чем у женщин/ (11)

Нормальные значения IgA в зависимости от возраста:

  • До 1 года: 0-0,3 г/л
  • 1-3 года: 0-0,9 г/л
  • 4-6 лет: 0,3-1,5 г/л
  • 7-14 лет: 0,5-2,3 г/л
  • Старше 14 лет: 0,7-4,0 г/л

Иммуноглобулин IgA понижен

Более низкое содержание иммуноглобулина IgA означает, что ваш иммунитет ослаблен. Кроме того, это может указывать на нарушение кишечного барьера и/или нарушение в микрофлоре кишечника (121314)

Хронический психологический стресс, плохой сон и истощение (голод) снижают уровни иммуноглобулина IgA. (15161718)

Такие лекарства, как фенитоин и противораковая химиотерапия (цитостатики), также могут снизить уровень IgA. (19202122)

Низкий уровень иммуноглобулина IgA повышает риск развития аллергии, инфекций и аутоиммунных заболеваний (23242526)

Низкий уровень IgA можно обнаружить при:

Дефицит иммуноглобулина IgA

Дефицит IgA является наиболее распространенным первичным иммунодефицитом. Эта распространенность выше у европеоидов (1:155 в Испании, около 1:500 в целом) и ниже у азиатов (1:18550 в Японии) (3435)

Этот дефицит может быть унаследован или он может возникнуть спонтанно (из-за инфекций, лекарств или неизвестных причин). (34)

Дефицит иммуноглобулина IgA считается, если уровень IgA ниже 0,07 г/л с нормальным уровнем других иммуноглобулинов IgM и IgG. (34)

От 85 до 90% людей с дефицитом IgA не имеют никаких симптомов. Те, у кого есть симптомы, обычно часто болеют респираторными или кишечными инфекциями. (535)

Пациенты с дефицитом IgA имеют повышенный риск развития инфекций и расстройств кишечника, таких как мальабсорбция, непереносимость лактозы, целиакия и язвенный колит. (535)

 

Иммунный дефицит и кишечная микрофлора
Схема проявления нарушения микрофлоры кишечника при иммунном дефиците (CVID)

Другие аутоиммунные заболевания, такие как гемолитическая анемия, сахарный диабет 1-го типа, ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы и волчанка также чаще встречаются у людей с дефицитом IgA. (526)

Люди с дефицитом иммуноглобулина IgA чаще страдают аллергией, в том числе астмой, аллергическим ринитом/конъюнктивитом, лекарственной аллергией или пищевой аллергией. (36) Они также демонстрируют более высокую распространенность атопического дерматита, акне и хронической спонтанной крапивницы. (37)

Пока не существует никакого специального лечения для состояния дефицита IgA. Зачастую назначают антибиотики тем, у кого возникают инфекции. (35)

Родственники IgA-дефицитных пациентов первой линии также имеют повышенный риск развития аутоиммунных заболеваний (около 10% по сравнению с 5% в общей популяции). (5)

Иммуноглобулин IgA повышен

Высокий уровень IgA может указывать на хроническое воспаление или инфекцию.

Уровень IgA также повышен у людей, имеющих:

  • Повреждение / заболевания печени / цирроз (3839)
  • Воспалительные заболевания кишечника (но может быть и уменьшен) (40)
  • Некоторые редкие заболевания и опухоли (411932)
  • IgA нефропатия (42)
  • После инфаркта миокарда (43)
  • Ревматоидный артрит
  • Системная красная волчанка

Заболевания, с нарушением нормы IgA

IgA защищает от аллергии

Уровень иммуноглобулина IgA снижается у детей с аллергическим ринитом. Более низкие уровни были связаны с наиболее тяжелыми симптомами. (23)

IgA в грудном молоке может защитить от атопического дерматита детей раннего возраста. Иммуноглобулин IgA, полученный вместе с грудным молоком в течение первого года жизни, снижал риск развития атопического дерматита у ребенка до 4 лет. (44)

Кроме того, более высокие уровни IgA в крови были связаны с низким риском развития экземы у детей в возрасте 18 месяцев. (45) А высокие уровни IgA у детей раннего возраста защищали их от развития аллергии в возрасте 4 лет. (46)

Высокий уровень IgA в слюне ассоциировался с меньшей выраженностью аллергических симптомов у детей. (24)

Пищевая аллергия и иммуноглобулин IgA
ТОЛЕРАНТНОСТЬ К ПИЩЕВОЙ АЛЛЕРГИИ ЗАВИСИТ ОТ ИММУНОГЛОБУЛИНА IgA (источник)

У пациентов с аллергией на коровье молоко, которые естественно получили спонтанную толерантность (безразличие) к молоку, наблюдался рост уровня IgA в крови. (29)

Низкие уровни иммуноглобулина IgA были обнаружены в легких у пациентов с тяжелыми формами астмы. Более низкие уровни IgA были связаны с более тяжелыми симптомами. (47) Однако при тяжелой астме IgA может усугублять существующее воспаление вместо того, чтобы способствовать развитию толерантности. (48)

Низкий уровень иммуноглобулина IgA повышает риск развития инфекций

IgA защищает легкие и кишечник от вторжения вредных микробов. Люди с дефицитом IgA подвергаются более высокому риску инфекций, в том числе инфекций дыхательной системы, кишечника, суставов и мочевыводящих путей. (49)

Длительная физическая нагрузка снижает уровень IgA. Подавление IgA было связано с увеличением числа респираторных инфекций у спортсменов бегающих марафоны. (25)

Дефицит иммуноглобулина А повышает риск развития аутоиммунных заболеваний

Пациенты с селективным дефицитом IgA (неопределяемым IgA, но нормальным уровнем IgG и IgM) имеют в 10-20 раз более высокий риск развития целиакии. (50)

Многочисленные исследования сообщают о повышенной распространенности дефицита IgA у пациентов с целиакией и, наоборот, повышенной распространенности целиакии у пациентов с дефицитом IgA. (5130)

Люди с дефицитом IgA имеют повышенный риск развития сахарного диабета 1 типа (до 10 раз), волчанки, ювенильного идиопатического артрита, воспалительного заболевания кишечника (болезнь Крона или язвенный колит), ревматоидного артрита и нарушений функции щитовидной железы. (26)

Иммуноглобулин IgA снижается при депрессии

У пациентов с тяжелой депрессией, не получавших медикаментозного лечения, наблюдалось значительное снижение уровня IgA в крови в состоянии ремиссии (когда они не имели симптомов). (55)

Даже у здоровых людей уровень иммуноглобулина IgA снижался, когда участники экспериментов вспоминали события, которые вызывали у них депрессию. (56)

Иммуноглобулин А может снижаться при аутизме

Аутизм более распространен среди людей с дефицитом IgA и их родственников. (57)

Исследование показало связь между аутизмом и низким нормальным уровнем IgA (<0,97 г/л). (58) Однако в другом исследовании не было обнаружено более низких уровней IgA у людей с аутизмом. (59)

Повышенный уровень иммуноглобулина IgA при ожирении и метаболическом синдроме

Было показано, что у лиц с ожирением уровень IgA в крови выше, чем у людей с нормальным весом. (11)

В том же исследовании уровень иммуноглобулина IgA в крови был также выше у людей с метаболическим синдромом. К ним относятся люди с повышенными значениями триглицеридов, высоким уровнем глюкозы в крови или высоким артериальным давлением. (11)

Иммуноглобулин IgA и микрофлора кишечника
Эксперименты показывают, что снижение уровня иммуноглобулина IgA в кишечнике приводит к нарушению микрофлоры и к росту бактерий Desulfovibrio, стимулирующих набор веса. (источник)

Однако в других исследованиях было обнаружено нормальное содержание IgA у полных людей и даже пониженное у детей с ожирением. (606162)

Иммуноглобулин IgA может быть повышен и понижен при сахарном диабете

Одно исследование выявило повышенный уровень IgA в крови у больных сахарным диабетом 2-го типа. Диабетические осложнения также были связаны с более высоким уровнем IgA. (63)

Однако уровень иммуноглобулина IgA был ниже у пожилых людей с сахарным диабетом. (64) Кроме того, в молоке женщин с сахарным диабетом, связанным с беременностью, содержание белка IgA было ниже на 64%. (65)

Иммуноглобулин IgA повышается при заболевании печени

У пациентов с жировой болезнью печени (НАЖБП) значения IgA были выше у тех пациентов, у кого было более выражено поражение печени и воспаление. (38)

Кроме того, у пациентов, инфицированных гепатитом В, уровень IgA был значительно повышен. (39)

Низкий уровень иммуноглобулина IgA увеличивает риск рака

Люди с дефицитом IgA имеют умеренно повышенный риск развития рака, особенно рака кишечника. (66)

Пониженный и повышенный уровень иммуноглобулина IgА увеличивают риск смерти

Как низкий, так и высокий уровни IgA ассоциированы с более высокой смертностью. У американских 4.255 ветеранов Вьетнамской войны более высокие уровни IgA были связаны с 2-кратным повышением риска смерти как от всех причин, так и от инфекционных заболеваний. (67)

У людей в возрасте 90-99 лет повышенные уровни IgA были связаны с более высокой смертностью. (68) Аналогичным образом, у 8-летних детей высокий уровень IgA (>4 г/л) был связан с более высокой смертностью.

Уровни иммуноглобулина IgA более 4 г/л у мужчин старше 80 лет были связаны со смертностью от рака. (69) С другой стороны, повышенный уровень IgA ассоциировался со снижением риска смерти от рака, в частности рака легких, а также от респираторных заболеваний. (70)

Тяжелая недостаточность иммуноглобулина IgA ассоциировалась с более высокой смертностью в первые 10-15 лет после установления диагноза. (71)

Иммуноглобулин IgA: васкулит и нефропатия

Васкулит IgA возникает, когда иммуноглобулин IgA накапливается в кровеносных сосудах, а IgA-нефропатия возникает, когда IgA накапливается в почках.

При IgA-васкулите иммуноглобулин IgA откладывается в мелких кровеносных сосудах, где он вызывает воспаление. Общие симптомы этого заболевания – сыпь на коже, боль в суставах и отеки. IgA-васкулит чаще встречается у детей, где заболевание обычно проходит в течение нескольких недель и не требует лечения. У взрослых он может быть более сложным и длительным, с более тяжелой формой болезни почек. (72)

IgA-нефропатия
Основные патогенетические механизмы, участвующие в повреждении почек при IgA нефропатии. IgA, иммуноглобулин А; IC, иммунный комплекс; PR3, протеиназа-3; MPO, миелопероксидаза.

При IgA-нефропатии комплексы IgA откладываются в почках. Примерно у 20-50% пациентов развивается прогрессирующая почечная недостаточность. (73)

Факторы снижающие иммуноглобулин IgA


Вещества

  • Курение
  • Некоторые лекарства
  • Какао
  • Химиотерапия

Физиология

  • Длительный психологический стресс
  • Длительная физическая нагрузка
  • Бессонница
  • Сексуальная активность у женщин
  • Овуляция

 

Длительный психологический стресс

Острый стресс (длящийся от нескольких минут до нескольких часов) имеет тенденцию стимулировать иммунный ответ. (74) Например, стресс на экзамене повысил уровень IgA у 15 студентов-медсестер. Через два часа после обследования уровень IgA снова вернулся в норму. (75)

Напротив, хронический стресс в течение нескольких дней, недель или месяцев снижает иммунный ответ. (74) Хронический стресс был связан с более низким уровнем иммуноглобулина IgA у лиц среднего и пожилого возраста. (15)

У матерей уровень иммуноглобулина IgA в грудном молоке был ниже у тех, кто испытывал больше тревоги, депрессии, гнева, усталости и смятения. (76)

У детей младшего возраста, посещающих детский садик или семью по уходу за ребенком на дому, получающие низкое качество ухода за ребенком имели более низкие уровни IgA. Дети были взволнованы. (77)

Исследования на грызунах в условиях стресса также показали снижение уровня IgA в кишечнике при стрессе. (7879)

Считается, что низкий уровень иммуноглобулина IgA является важным механизмом, связывающим хронический стресс с повышенными инфекциями верхних дыхательных путей. (53)

Управление стрессом может помочь обратить вспять снижение уровня IgA. Исследование с участием 32 женщин показало, что просмотр неприятных картинок снижает уровень иммуноглобулина IgA. Однако повторная интерпретация ситуации (когнитивная переоценка) не приводила к снижению IgA. (80)

Длительная физическая нагрузка

Уровни иммуноглобулина IgA изменяются в зависимости от интенсивности и продолжительности физической нагрузки, а также от вида физической активности. Продолжительная тренировка уменьшает уровни IgA. (8118828384)

Профессиональные спортсмены имеют более низкие уровни IgA и более склонны к инфекциям верхних дыхательных путей. (1) У 155 ультра-марафонцев уровень IgA снижался после забега. (25)

Другое исследование показало, что иммуноглобулина IgA также снизился у 64 велосипедистов ультра-марафона и у 43 участников длительного плавания на открытой воде. (85)

У футболистов IgA снизился после тренировки, но вернулся к предыдущему уровню после 18 часов отдыха. Ночной отдых был достаточным для восстановления IgA после тренировки, но не после двух последовательных матчей. (86)

У 13 международных футболистов уровень IgA постепенно снижался в течение четырехдневного тренировочного периода. (87)

У 26 элитных пловцов с семимесячным тренировочным сезоном уровень IgA в слюне был на 4,1% ниже с каждым дополнительным месяцем тренировок.  Посттренировочные уровни IgA были на 8,5% ниже для каждого дополнительного заплыва на 1 км во время тренировки и на 7,0% ниже для каждого дополнительного месяца тренировок. (88)

Бессонница

В исследовании с участием 32 добровольцев уровень IgA снижался в течение четырех ночей с нарушением сна, но не после полного отсутствия сна. Уровень IgA не возвращался к исходному уровню даже после трех ночей восстановления сна. (17)

Некоторые препараты могут блокировать фазу быстрого сна и снижать уровень IgA. К ним относятся антидепрессанты и симпатомиметики (препараты , имитирующие действие адреналина и дофамина, и активирующие симпатическую нервную систему). (9091)

Значения иммуноглобулина IgA в слюне повышаются во время сна. У мышей с нарушенными циркадными ритмами слюнные значения IgA не повышались во время сна. Было показано, что повышение IgA зависело от активации симпатической нервной системы, которая связана с фазой быстрого сна. (9293)

Курение

Несколько исследований показали, что курение табака и сигарет может снизить уровень IgA. Жующие табак и курящие его снизили свой уровень IgA по сравнению с некурящими людьми. Кроме того, у курильщиков уровень иммуноглобулина IgA был значительно ниже, чем у тех, кто просто жевал табак. (94)

У мышей после 3-х месяцев воздействия сигаретного дыма до заражения вирусом гриппа приводили к снижению уровня IgA и усилению воспаления легких. (95)

Однако некоторые другие исследования не выявили различий в уровнях IgA у курильщиков. (11)

Сексуальная активность у женщин

Во время овуляции иммунитет снижается, чтобы предотвратить влияние иммунитета  при возможном зачатии. Кроме того, возможно, что существует компромисс между инвестированием энергии в иммунитет и инвестированием в воспроизводство потомства.

Это может объяснить, почему у сексуально активных женщин уровень иммуноглобулина IgA ниже, чем у абстинентных (с воздержанием) женщин. (96)

У женщин с высокой частотой половой активности наблюдалось снижение уровня IgA во время овуляции. С другой стороны, у женщин с низкой частотой или отсутствием половой активности наблюдалось повышение IgA во время овуляции. (97)

Некоторые лекарства

Препараты, используемые для лечения судорог, ревматоидного артрита и ВЗК (воспалительного заболевания кишечника), все были связаны с дефицитом IgA. (19)

Дефицит иммуноглобулина IgA имел место у 20-40% пациентов, получавших фенитоин, и сохранялся в течение всего периода применения препарата. (19)

Тридцать три ребенка и подростка с эпилепсией, получавших фенитоин, имели более низкие уровни IgA по сравнению со здоровыми дедьми. Снижение уровня IgA в крови коррелировало с длительностью лечения. (98)

Низкий уровень IgA был также зарегистрирован при применении азатиоприна, циклоспорина А, фенклофенака и препаратов против ФНО-альфа (фактора некроза опухоли). (4099100101)

Наконец, химиотерапия снижает уровень IgA у онкологических больных, особенно у больных лейкемией. (202122)

Какао

В исследованиях на животных какао снижало уровень иммуноглобулина IgA в крови, кишечнике и слюне. (102103)

 

Факторы повышающие иммуноглобулин IgA


Вещества

  • Пробиотики
  • Пребиотики
  • Витамин А
  • Глутамин
  • Хлорелла
  • Алкоголь
  • Грибы
  • Эстроген
  • Женьшень
  • Вдыхание паров термальной воды
  • Грудное молоко

Физиология

  • Психологическое расслабление
  • Юмор
  • Музыка
  • Короткая физическая тренировка
  • Выражение своего гнева
  • Голодание
  • Яркий свет
  • Иглоукалывание

 

Пробиотики

В клиническом исследовании с участием 47 человек ежедневное получение  пробиотика Lactobacillus reuteri в течение 3-х недель – увеличивал уровень IgA. (104)

У 30 спортсменов уровень иммуноглобулина IgA существенно снижался после физической тренировки в группе плацебо, но не у тех спортсменов, кто принимал Lactobacillus helveticus. (105)

В другом киническом исследовании жевательная резинка, содержащая Lactobacillus reuteri, значительно повышала содержание IgA в слюне. (106)

Пробиотики повышали уровень иммуноглобулина IgA и улучшали восстановление у 40 детей с ожоговыми травмами. (107)

В еще одном клиническом исследовании 66 беременных женщин получали высокие дозы пробиотиков во время беременности, что приводило к появлению детей с более высоким уровнем IgA и улучшением функций кишечника. (108)

Ежедневный прием Lactobacillus casei увеличил уровень IgA у 14 человек (100% участников эксперимента). (109)

Механизм действия пробиотиков и пребиотиков
Механизмы действия пробиотиков и пребиотиков. Пробиотики модулируют гуморальный ответ (повышение IgA и снижение IgE), уравновешивают клеточно-опосредованный иммунный ответ (увеличение Treg клеток и снижение Th2 ответа), конкурируют с патогенами, а также модифицируют микроокружение.

В исследовании с участием 98 новорожденных детей прием Bifidobacterium bifidum увеличил уровень иммуноглобулина IgA у детей с низкой массой тела при рождении. (110)

Кишечные бактерии важны для производства иммуноглобулина IgA

При эксперименте мышам удалили микрофлору кишечника, что значительно уменьшило выработку IgA. Но даже один добавленный штамм бактерий достаточно эффективно стимулировал выработку IgA в кишечника у этих мышей. (6113)

Пробиотики увеличили продукцию иммуноглобулина IgA у мышей и крыс, улучшили функцию их кишечника, и способствовали защите против воспаления и инфекции. (114115116117118119)

Пребиотики

Пребиотики – это пища для полезных бактерий в кишечнике. Пребиотики улучшают наш кишечную микрофлору.

В клиническом исследовании с участием 45 пациентов с повышенной массой тела прием пребиотиков повысил уровень иммуноглобулина IgA и улучшил метаболические параметры (С-реактивный белок, инсулин, общий холестерин и триглицериды). (120)

В другом клиническом исследовании с 187 младенцами, которые получали пребиотики, уровень IgA был у них выше, чем у младенцев, получавших плацебо (пустышку). (121)

Мука из корней якона, которая состоит из 50-70% пребиотической клетчатки, добавляемая в пищу в течение 18 недель повышала значения иммуноглобулина IgA у 59 дошкольников. (122)

Пребиотики также повышают уровень IgA у крыс и мышей. (123124125)

Пребиотики, получаемые во время беременности, повышали уровень IgA в молоке у самок мышей. (126)

Психическое расслабление, релаксация

Расслабление может улучшить иммунную функцию и повысить уровень IgA.

В исследовании с участием 24 добровольцев 20 минут релаксации значительно увеличили выработку IgA. Кроме того, у тех, кто практиковал релаксацию один раз в день в течение 3-х недель, уровень иммуноглобулина IgA был выше, чем у тех, кто практиковал ее впервые. (127)

Десять минут релаксации увеличили IgA у 79 японских женщин, медицинских работников. (128)

У 14 больных раком молочной железы уровень иммуноглобулина IgA был выше после хирургической операции у тех, кто участвовал в специальной тренировке на расслабление, называемой аутогенной тренировкой. (129)

Тридцатиминутная терапия Рэйки (нетрадиционная техника “прикасания ладонями”), являющаяся методом лечения в азиатских странах, вызвала расслабление и повышение уровня IgA у 23 пациентов. (130)

Юмор

Люди, которые используют юмор в качестве навыка выживания в стрессовых ситуациях, имеют более высокий базовый уровень иммуноглобулина IgA. (131)

Просмотр комедии увеличил значения иммуноглобулина IgA у 15 студентов университета и 39 женщин. (132133)

Стресс приводит к воспалению
Психологический стресс в раннем возрасте приводит к нарушению работы иммунной системы, в том числе, способствуя росту общего уровня воспаления (источник)

Аналогично, просмотр забавной презентации повысил уровень IgA у 21 пятиклассника по сравнению с 18 их одноклассниками, которые смотрели обычную образовательную презентацию. (134)

Среди 40 участников эксперимента те, кто обладал чувством юмора, были менее склонны к снижению показателей иммуноглобулина IgA в результате стресса. (135)

Музыка

Прослушивание музыки повысило исходный уровень IgA у 87 студентов старших курсов. (136) Аналогично, в группе из 66 студентов колледжа те, кто подвергался воздействию фоновой музыки в течение 30 минут, увеличили уровень IgA. (137)

Еще одно исследование также показало, что студенты колледжа, слушающие музыку, увеличили IgA [ 138 ].

Но важно отметить, что участие в воспроизводстве музыки может иметь еще больший эффект. Из 33 испытуемых те, кто активно пел или играл на ударных, имели более высокий уровень иммуноглобулина IgA, чем те, которые только слушали эту музыку. (139)

Другое исследование показало, что пение в хоре также повышает IgA. (140)

Короткая физическая тренировка

Уровень иммуноглобулина IgA повышается в ответ на кратковременные или умеренные физические нагрузки. Такая физическая активность может помогать снижать риск развития респираторных инфекций. (1)

Регулярные, умеренные физические нагрузки увеличивали IgA у 9 человек по сравнению с 10 людьми с сидячем образом жизни (клиническое исследование). (8)

Несколько исследований показали, что умеренная физическая нагрузка увеличивает IgA у пожилых людей. [ 141 142143 ].

В исследовании с участием 45 пожилых людей 60-минутная силовая тренировка и 60-минутная тренировка на выносливость один раз в неделю почти в 2 раза повышали уровни иммуноглобулина IgA через 12 месяцев соблюдения такой физической активности. (144)

Выражение своего гнева

Исследование с участием 18 здоровых мужчин и женщин с выраженным гневом и депрессивными симптомами показало, что иммуноглобулин IgA повышался у тех людей, что открыто выражал свой гнев, а не прятал свои эмоции. (56)

Люди, совершающие бытовое насилие и склонные выражать свой гнев, демонстрируют более высокий уровень IgA в крови. (145146)

Глутамин

Метаанализ из 13 исследований и с общим участием 1.034 пациентов показал, что глутамин (аминокислота) увеличивает уровни иммуноглобулина IgA и уменьшает инфекционные осложнения у больных раком кишечника. (147)

Глутамин увеличивал содержание IgA в носовой слизи, но не в слюне во время высокоинтенсивной интервальной тренировки у 13 бегунов. (148)

Добавление глутамина в пищу увеличило продукцию иммуноглобулина IgA в кишечнике у мышей и крыс. (149150)

Голодание

В исследовании с участием 15 пациентов с ожирением, которые существенно сократили калорийность своего питания (голодание) в течение 14 дней наблюдалось быстрое повышение уровня IgA в крови, а также рост на 24% активность иммунных естественных киллеров NK-клеток. (151)

Периодически голодающие мыши имеют более высокий уровень иммуноглобулина IgA и более устойчивы к инфекциям. (152)

Яркий свет

В исследовании, проведенном с участием 7 женщин, воздействие яркого света в течение дня увеличивало уровень IgA по сравнению с тем, когда они подвергались воздействию более тусклого света. (153)

Умеренная сексуальная активность

Среди 112 студентов колледжа, те, кто часто занимался сексом, имели самый высокий уровень иммуноглобулина IgA. Связь между сексуальной активностью и уровнем IgA имела “U-образную” обратную форму, причем как у тех, кто имел очень частый, так и у тех, кто имел нечастый секс, уровень IgA был ниже. (154)

Эти результаты противоречат другим данным, которые показывают снижение IgA с сексуальной активностью у женщин. (9697) Вероятно, что дальнейшие исследования прояснят этот момент.

Грудное молоко

Младенцы получают иммуноглобулин IgA через грудное молоко. Затем продукция IgA в кишечнике постепенно стимулируется развитием кишечной микрофлоры. (155)

В ряде исследований показано, что грудные дети имеют более высокий уровень иммуноглобулина IgA. (156155157)

Витамин А

Витамин А необходим для транспорта и высвобождения секреторного IgA в слизистой оболочке. (158)

Крысы и мыши с дефицитом витамина А имеют пониженные уровни общего IgA в кишечнике, но их уровни иммуноглобулина IgA в крови – нормальны. (159)

Грудное молоко женщин, которые дополнительно получали витамин А, имело более высокий уровень IgA. (160)

Хлорелла

Четыре недели приема хлореллы увеличивали уровень иммуноглобулина IgA в исследовании с участием 15 мужчин. (161)

В другом исследовании хлорелла также увеличила значения IgA у 26 испытуемых в условиях интенсивной физической тренировки. (162)

Наконец, хлорелла увеличила концентрацию IgA в грудном молоке 18 беременных женщин. (163)

Алкоголь

Уровень IgA в крови, как правило, увеличивается с потреблением алкоголя. В исследовании с участием 460 человек самый высокий уровень иммуноглобулина IgA наблюдался у сильно пьющих людей. (11)

Однако, когда уровень IgA в крови увеличивается из-за алкоголя, показатели IgA в кишечнике может уменьшиться. У мышей алкоголь повышал общий уровень IgA, но снижал IgA в кишечнике. Алкоголь также может уменьшить высвобождение IgA в кишечнике. (165)

Грибы

В исследовании с участием 24 добровольцев продукция IgA увеличивалась у тех, кто ел шампиньоны. (166) А вот белые грибы увеличивали IgA у мышей. (167)

Соединения, обнаруженные в грибе Рейши, повышали уровень IgA у мышей. (168)

Эстроген

В исследовании с участием 86 женщин более высокий уровень эстрогена был связан и с повышенным уровнем иммуноглобулина IgA. (169)

В исследованиях на клетках эстрогены увеличивали транспорт иммуноглобулина IgA в слизь, что снижало возможность бактериального проникновения. (170171)

Женьшень

Добавление в пищу женьшеня увеличило продукцию иммуноглобулина IgA в кишечнике у мышей. (172173174) Однако при более высокой дозировке женьшень действовал обратно – блокировал высвобождение IgA. (174)

Вдыхание термальной воды

Термальная вода поступает из горячих источников. Она поднимается из глубины Земли и напитывается полезными элементами на пути к поверхности.

В исследовании с участием 100 детей с респираторными инфекциями те, кто вдыхал сернистую термальную воду, имели более высокий уровень иммуноглобулина IgA в крови и быстрое выздоровление. (175)

В другом исследовании 25 пациентов, полоскающие носовые пазухи термальной водой, имели повышенный уровень IgA в носу по сравнению с другими 25 пациентами, использовавшие дистиллированную воду. (176)

Иглоукалывание (акупунктура)

Иглорефлексотерапия предотвратила снижение уровня иммуноглобулина IgA слюнных желез во время интенсивной физической нагрузки у 12 мужчин. (177)


 

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.
Оцените эту статью
Среднее 5 Всего голосов (2)