Курение повреждает ДНК на многие десятилетия

0
337
бросить курить

Около 40% всех граждан России курят сигареты, курение является ведущей причиной ранней смерти, что составляет 1 из каждых 5 смертей. Мужчины ежедневно выкуривают в среднем пачку сигарет, а женщины – около 13 штук, в возрасте 18-19 лет примерно 40% молодых людей уже курят, почти 8% девушек курят в этом возрасте, при посещении баров и ресторанов примерно 75% посетителей подвергаются пассивному курению, примерно 90% курящих родителей делают это в присутствии своих детей.

Примерно 80.000 случаев рака легких в России возникает ежегодно от курения, а новое исследование показало, что повреждение ДНК от курения остается в вашем организме на протяжении нескольких десятилетий. В то время, как большая часть вреда курения может быть нивелирована в течение первых 5-ти лет после того, как вы бросили курить, некоторые повреждения ДНК не могут вернуться к прежнему здоровому состоянию и через несколько десятилетий.

Сегодня увеличивается продажа электронных сигарет людям, которые пытаются бросить курить, считая эти электронные приборы здоровой альтернативой курению. Но вместо замены вреда обычного курения, электронные сигареты приводят к дополнительным рискам для здоровья.

Курение влияет на метилирование ДНК

Когда-то ранее ученые думали, что гены, с которыми вы родились, находятся в одинаковом состоянии в течение всей вашей жизни, теперь же они обнаружили изменения в ДНК, называемое метилированием, которое влияет на то, как гены выражены или как они могут повлиять на ваше здоровье.

Развитие некоторых заболеваний зависит от вашей генетики. Но в некоторых случаях метилирование ДНК может так изменить гены, что ваш организм сможет как положительно, так и отрицательно для здоровья реагировать на окружающую среду. Метилирование ДНК — это средство сигнализации, используемое для экспрессии генов, что важно для ряда клеточных процессов, которые контролируют болезнь или здоровье человека.

Хотя ученые до сих пор пытаются разобраться в сложностях процессов нашего тела, они смогли выявить, что метилирование ДНК и генетическая экспрессия связаны между собой и могут быть причиной возникновения рака.

Курение изменяет ДНК и увеличивает риск болезней

Ученым давно известно, что курение изменяет метилирование ДНК, но недавнее исследование показала насколько долго эти изменения из прошлого могут оставаться в будущем.

В данном исследовании были объединены данные от множества участников из 16 других экспериментов, где были получены образцы крови от более 15000 человек.

Команда ученых сравнивала образцы крови от курильщиков, бывших курильщиков и тех, кто сказал, что никогда не курил. Как оказалось, у людей, которые в данный момент курят, было выявлено более 2500 генетических изменений в их ДНК. У тех людей, кто бросил курить, много изменений в ДНК смогло вернуться в исходное состояние примерно через 5 лет, но некоторые изменений в ДНК оставались измененными в течение десятилетий. Ученые обнаружили 185 мест в ДНК, которые значительно отличались у курящих людей и тех, кто никогда не курил.

вред курения

Метилирование ДНК влияет на развитие рака и других хронических заболеваний

Курение изменяет метилирование ДНК, влияющее на выражение ваших генов, что, как отмечают ученые, приводит к такой экспрессии генов, что повышаются риски развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, подобное метилирование ДНК также связано с воздействием на здоровье будущего ребенка, приводя его к хроническим заболеваниям в молодом и зрелом возрасте. Подобное долговременное негативное воздействие курения не были широко освещены в СМИ, которые, в основном, обращали внимание на преждевременные роды, низкий вес при рождении, повреждения мозга ребенка  и врожденные дефекты легких.

Однако теперь информация о негативном влиянии курения на здоровье будущего ребенка стала медленно распространяться, обнажая будущие проблемы со здоровьем у детей, чьи родители курили до их рождения. В частности, курение родителей до зачатия и беременности может привести к поведенческим проблемам у ребенка, включая синдром дефицита внимания, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета в зрелом возрасте.

Вы поглощаете никотин из воздуха через кожу

 Вдыхание табачного дыма из воздуха также негативно влияет на ваше здоровье, как если бы вы курили сами. Такое негативное воздействие дыма привело исследователей к вопросу, вдыхание дыма — единственный ли способ есть у вашего тела поглощать никотин. Может быть люди поглощают химические вещества через кожу?

Никотиновые пластыри помогают курильщикам контролировать свою тягу к курению и теоретически помогают им бросить курить. В данном случае, химические вещества помещается непосредственно на кожу курильщика и удерживаются на месте с помощью клейкой ленты. Совершенно аналогично происходит поглощение никотина из табачного дыма через кожу при воздействии воздуха и даже одежды, которая ранее попадала под дым от сигареты.

Эти результаты исследования особенно важны для детей и подростков, которые зачастую пассивно подвергаются воздействию курения или пара из электронных сигарет. Чарльз Вешлер, доктор философии, соавтор исследования и ученый-химик из Ратгерского университета, говорит: «Если вы находитесь в помещении, где курят или дымят электронные сигареты, то вы впитываете этот дым не только через легкие, но и через кожу».

Ученые  обнаружили, что дозы сигаретного дыма, которые попали в организм пассивных курильщиков через кожу, были совершенно не маленькими, они составили от 0,5 до 6 сигарет. Габриэль Беко, инженер из Технического университета Дании, сказал, что такое количество никотина, поступившего через кожу, это примерно столько, сколько вы могли бы получить, если бы находились тоже время в прокуренной комнате. Все это означает, что количество дыма, который вы можете получить внутрь своего организма рядом с курильщиком гораздо больше, чем тот дым, который вы вдыхаете. И стоит не забывать, что вы продолжаете получать вещества из сигаретного дыма, если носите одежду, живете в квартире, ездите в машине, которые ранее подвергались воздействию дыма от курения.

Электронные сигареты – это не выход из положения

Электронные сигареты поставляют получать некоторую дозу никотина. Ученые обнаружили, что вы получаете гораздо больше негативного влияния на свое здоровье, чем простое вдыхание никотина из пара электронных сигарет. Как оказалось этот электронный дым не менее опасен, чем обычный дым от сигареты.

Ученые установили, что люди, которые бросили курить, по крайней мере, в промежутке от 3 до 6 месяцев, имеют наибольшие шансы, чтобы навсегда бросить курить. Если же вы пытаетесь бросить курить как бы постепенно, перейдя на курение электронных сигарет, то реальность такова, что вы по-прежнему остаетесь зависимыми от никотина и продолжаете заниматься одним и тем же.

Как говорит реклама — электронные сигареты доставляют некоторую дозу никотина, наркотика из сигарет, к которым ваш организм пристрастился, через электронный механизм, который не содержит каких-либо других вредных химических веществ, обнаруженных в сигаретах. Именно так многие курильщики хотели бы думать, но реальность оказалась таковой, что курение электронных сигарет является вредным для вашего здоровья, что подтвердило несколько исследований, опубликованных в начале 2015 года.

Никотин представляет собой один из старейших ботанических инсектицидов и сильный яд, поэтому ученые связывают никотин в целым рядом различных заболеваний. Изучая базу данных Множества научных исследований, ученые собрали данные более 3400 различных статей и научных работ. Из анализа этого массива информации, они обнаружили, что никотин негативно сказывается на сердечно-сосудистой, дыхательной, почечной и половой систем. Он содействует возникновению злокачественных опухолей, воздействуя на пролиферацию клеток, и повышает устойчивость к лечению химиотерапией.

 Сотрудники Кливлендской клиники предупреждают, что предварительные исследования показывают на прямой ущерб от никотина для ваших клеток сердца и сосудов. Это повреждение вызывает воспалительную реакцию и может привести к атеросклерозу.

Между тем, пока неясно, сможет ли добавление никотина в ваш организм, того вещества от которого вы зависимы, помочь вам бросить курить, или электронные сигареты это еще один маркетинговый ход для того, чтобы опустошить ваш кошелек.

Заболевания от курения

Ароматы и температура повышают риск

В 2014 году, американская Ассоциация токсикологических центров (AAPCC) получила более 3700 звонков о никотиновом отравлении у детей от электронных сигарет. Но никотин не является единственной проблемой, если вы курите подобные сигареты. Существует более 7000 ароматизаторов для электронных сигарет, предназначенных для усиления аромата и привлечения больше покупателей.

Сотрудники Гарвардской школы общественного здравоохранения выбрали 51 аромат для оценки и изучения. В этих ароматизаторах они нашли почти все ароматические химические вещества с известным негативным влиянием на здоровье. В своем пресс-релизе ученые отметили, что электронные сигареты содержат не только диацетил и множество других ароматизаторов, которые вредны для человека, но содержат и множество канцерогенных веществ, такие, как формальдегид, что может привести к существенному повреждению легких.

Например, 3 миллиграмма жидкости для электронных сигарет может при курении создать 14 миллиграмм формальдегида, что немного меньше, чем, если бы вы курили 5 пачек сигарет.

Если вы хотите бросить курить, сначала сделайте это

«Секрет» отказа от курения представляет собой получение здоровых привычек в первую очередь, которые потом помогут бросить курить гораздо легче. Физическая нагрузка является неотъемлемой частью этого плана, ведь исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются физическими тренировками, увеличивают свои шансы отказаться от сигареты, чем те, кто не занимаются физкультурой. Правильное здоровое питание является еще одним важным аспектом, который нельзя игнорировать.

Короче, если вы хотите бросить курить, вот три базовых совета для начала:

  1. Правильная и здоровая диета.
  2. Режим тренировок, в котором должны быть, как аэробные, так и силовые упражнения.
  3. Эмоциональный выход в виде релаксации, медитации, аутогенной тренировки, которые помогут уйти от стресса и убрать эмоциональные проблемы, что ранее вы могли пытаться гасить сигаретами.

После того, как вы регулярно делаете эти три вещи, вы можете начать думать об отказе от курения. Пробуйте найди другие здоровые занятия, которые помогут вам отвлечься от желания курить. Если вы родитель, поговорите с вашими детьми об опасности курения обычных и электронных сигарет, ведь самый простой путь не курить – это не начинать вовсе.

 

Источники информации

http://circgenetics.ahajournals.org

http://europepmc.org

http://circres.ahajournals.org

www.ncbi.nlm.nih.gov

www.medicalnewstoday.com

www.ncbi.nlm.nih.gov

www.cdc.gov

www.sciencenewsforstudents.org

Ваш комментарий