Когда вы пьете алкоголь, что происходит с вашим телом

Некоторые люди считают, что бокал красного вина может принести пользу вашему здоровью. Но независимо от положительных моментов этой точки зрения, слишком много такого вина – это путь к катастрофе.

К примеру алкоголь может ухудшить процесс принятия решений и ограничить способности физического движения. Это часто становится фактором дорожно-транспортных происшествий, агрессивного поведения, незапланированной беременности и заболеваний, передающихся половым путем. Большое употребление алкоголя может привести к смертельной опасности отравления алкоголем, что может очень негативно повлиять на здоровье, и даже может стоить вам жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно от отравления алкоголем в мире умирает около 2,5 миллионов человек, из них примерно 300.000 – это молодые люди в возрасте до 30 лет. Если говорить о России, то на 2015 год в стране было примерно 5.000.000 алкоголиков, или около 3,4% от всех жителей, включая маленьких детей.

Что такое алкогольное отравление?

Отравление алкоголем ослабляет организм и в конечном итоге может подавить те участки мозга, которые контролируют основные жизненные функции, такие как дыхание, частота сердечных сокращений, и контроль температуры.

Люди могут быть восприимчивы к алкоголю, если:

• Пьянствуют – приняли 4 или более (женщины), или 5 и более (мужчины) алкогольных напитков единовременно.
• Сильно пьют – употребляют 8 или более (женщины), или 15 или более (мужчины) алкогольных напитков в неделю.
• Пьют во время беременности. Никакого количества алкоголя нельзя употреблять во время беременности из-за риска передачи токсичности алкоголя через плаценту вашему будущему ребенку, что может привести к серьезным повреждениям плода на любой стадии беременности.
• Пьют до возраста в 21 год. Малолетние алкоголики более подвержены отравлению алкоголем, так как согласно исследованиям они обычно употребляют около пяти напитков за один раз, что очень много для их организма.

Симптомы отравления алкоголем

Отравление алкоголем приводит к очень серьезным разрушающим последствиям для здоровья, поэтому очень важно знать о том, какие существуют симптомы, чтобы можно было бы оказать помощь при таком отравлении.

Явные признаки отравления алкоголем

• Потеря координации
• Холодные, липкие ладони и синюшность кожных покровов из-за переохлаждения
• Многократная или бесконтрольная рвота
• Нерегулярное дыхание, или замедление до 8 вдохов в минуту, либо более 10 секундами между вздохами
• Спутанность сознания, потеря сознания, ступор, иногда кома
• Судороги

Если вы заметили любой из этих симптомов, немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

Факторы риска отравления алкоголем

Как правило, женщины более подвержены отравлению алкоголем. Они почувствуют воздействие алкоголя гораздо быстрее, чем мужчины того же размера тела. К сожалению, женщины также более предрасположены к длительным нарушениям здоровья после приема алкоголя.

Факторы риска связаны с рядом причин

• Плохая способность разбавлять спирт в теле. Это происходит потому, что у воды в организме, чем у мужчин. Средняя женщина содержит только 52% жидкости, тогда как средний мужчина обладает 61%.
• Низкая способность метаболизировать алкоголь в печени. Это происходит из-за меньшего количества фермента печени – дегидрогеназы, который способствует расщеплению алкоголя.
• Гормоны. Предменструальные гормональные изменения, как правило, приводят к более быстрому опьянению женщины в течение всех дней до менструации. А вот противозачаточные таблетки и других препараты, содержащие эстроген, напротив, замедляют выведение алкоголя из организма.

Тем не менее, это не означает, что мужчины полностью защищены от опасности отравления алкоголем. Вот ряд других факторов, которые влияют на реакцию организма на алкоголь, независимо от того, мужчина вы или женщина:

• Пища. Пиковый уровень концентрации алкоголя в крови может быть в 3 раза выше у людей, которые пьют алкогольные напитки на пустой желудок, чем у тех, кто хорошо покушал перед употребления алкогольного напитка. Еда играет значительную роль в поглощении алкоголя в организме, потому что она разбавляет алкоголь, замедляя опорожнение желудка в тонкую кишку, где спирт впитывается.

• Азиатская национальность. Около 50% жителей Азии не могут хорошо перерабатывать алкоголь из-за отсутствия необходимого фермента в печени.

• Проблемы со здоровьем. Люди с сахарным диабетом должны быть осторожны с алкоголем, поскольку его приём может вызвать внезапное и опасное снижение уровня сахара в крови. Употребление алкоголя может также нарушить всасывание и работу большинства лекарств.

• Принимаемые лекарства. Лекарственные препараты могут притупить воздействие алкоголя, что заставляет вас употребить большее количество спиртных напитков, чем то, с которым ваше тело может справиться.

• Особенности организма. Сколько жидкости вы пьете в день, как часто вы употребляете алкоголь, ваш возраст, и ваша семейная предрасположенность являются потенциальными факторами риска для алкогольного отравления.

Возможные осложнения при отравлении алкоголем

Если не принять немедленные меры, то человек, страдающих от алкогольного отравления, может серьезно увеличить свои риски умереть:

• Подавиться своей рвотной массой
• Получить сильное обезвоживание, что может вызвать судороги, необратимое повреждение мозга и даже смерть
• Медленное и прерывистое дыхание в конечном итоге может остановить дыхание вообще
• Частое и нерегулярное сердцебиение способно привести к остановке сердца
• Переохлаждение
• Судороги при гипогликемии (очень низкий уровень сахара в крови)

Длительные негативные эффекты алкоголя у женщин

Из-за того, что женское тело имеет меньшую толерантность к алкоголю по сравнению с мужчинами, то они более чувствительны к повреждающему воздействию при отравлении алкоголем. Многочисленные исследования связывают большое количество алкогольных напитков с нарушениями здоровья у женщин:

• Нарушается менструальный цикл (И)
• Повышенный риск бесплодия, выкидыша, рождения мертвого ребенка и преждевременных родов (И)
• Более высокий риск цирроза печени и других, связанных с алкоголем, заболеваний печени по сравнению с мужчинами (И)
• Потеря памяти и усыхание мозга (И)
• Повышенный риск развития рака полости рта, рака горла, рака пищевода, рака печени, рака толстой кишки и рака молочной железы

Что стоит делать при алкогольном отравлении

Самое плохое, что можно сделать при алкогольном отравлении, это решить, что такое состояние пройдет на следующее утро. Если вы уверены, что конкретный человек отравился алкоголем, то вот некоторые шаги, которые стоит сделать или не делать вовсе, для снижения риска смерти отравившегося:

Что нужно делать при алкогольном отравлении 

Алкогольное отравление – это серьезное и потенциально угрожающее жизни состояние.

• Убедитесь, что человек остаётся в сознании
• Постоянно давайте пить воды
• Держите человека в теплом помещении
• Оставайтесь с ним и не оставляйте его в покое
• Убедитесь, что они лежат так, что не позволит захлебнутся собственной рвотной массой

Что нельзя делать при алкогольном отравлении

• Сказать, чтобы человек проспался. Дело в том, что содержание алкоголя в крови может продолжать нарастать, даже когда человек уже не пьет. они не пили.
• Давать кофе. Этот напиток приведет к еще большему обезвоживанию человека.
• Рекомендовать пойти прогуляться. Прогулка в состоянии отравления может только стать причиной падений и ударов, которые вполне могут привести к серьезным травмам.
• Попросить принять холодный душ. Алкоголь понижает температуру тела, поэтому холодная вода приведет к ухудшению самочувствия и даже может способствовать гипотермии.

И наконец, не ждите, пока все симптомы отравления алкоголем сами пропадут, не стесняйтесь и сразу звоните для получения экстренной медицинской помощи. Помните, степень алкогольного отравления может быстро нарастать, и время имеет существенное значение в данной ситуации. Даже одна минута позже может привести к необратимому повреждению организма или даже к смерти.

Как не допустить отравления алкоголем

Эти знания не уровень ракетостроения, поэтому лучший способ предотвратить отравления, это максимальный самоконтроль. Однако еще лучше, если вы поможете своим друзьям вовремя остановиться, употребляя алкогольные напитки.

Но, все же, если вы планируете достаточно много выпить, то можно использовать несколько методов, которые могут заранее уменьшить отравление организма алкоголем.

• 1. N-ацетил цистеин (NAC). Принять не менее 200 мг ацетилцистеина за 30 минут до поступления алкоголя в организм. Это будет способствовать повышению уровня глутатиона и понижению симптомов похмелья.
  2. Витамины. Алкоголь истощает содержание незаменимых витаминов, которые помогают устранять его из организма. NAC будет работать еще лучше, если сочетается с тиамином или витамином B1.
  3. Расторопша. Это растение содержит силимарин и силибинин, антиоксиданты, которые помогают защитить печень от токсинов, в том числе от воздействия алкоголя. Например, силимарин повышает содержание глутатиона и может помочь восстановить клетки печени.
  4. Витамин С. Алкоголь может снизить содержание витамина С в вашем теле, который важен для снижения окислительного стресса в печен, вызванного алкоголем. Лучше принять достаточное количество витамина С, либо с помощью добавок или с шиповником, либо цитрусовыми, перед тем как принять алкогольный напиток.
  5. Магний. Этот микроэлемент является еще одним веществом, уровень которого снижается под воздействием алкоголя, тем более, что большинство людей изначально подвержены дефициту магния. Будет полезным включить в ежедневную диету добавки магния, если вы скоро планируете получить дозу алкоголя.

Есть и другие практические шаги, которые могут помочь организму справится с алкоголем:

• Поддерживайте свой водный баланс– пейте стакан воды вместе с каждым алкогольным напитком, чтобы предотвратить обезвоживание. Перед сном выпейте еще один большой стакан воды или даже два, чтобы помочь предотвратить симптомы похмелья на утро.
• Ешьте до и во время приема алкоголя – если ваш желудок пуст, это ускорит всасывание алкоголя в организм. Это может также вызвать сильное раздражение желудка. Лучше всего, если вы поедите, прежде чем пить алкоголь и продолжайте есть закуски, например сыр, пока пьете. По крайней мере, можно попробовать положительный пример жителей средиземноморского региона: съешьте ложку оливкового масла перед употреблением алкоголя, чтобы предотвратить похмелье.
• Остановитесь и не пейте, как только вы почувствуете, что опьянели – это признак того, что ваше тело и мозг уже сильно отравились алкоголем. Поэтому лучше отвлечься от спиртного, чтобы позволить вашему организму эффективно переработать спирт.

Кроме того, стоит совершенно прекратить употреблять спиртные напитки, если ваше настроение изменилось в негативную сторону, или, того хуже, перешло в депрессию, так как это может только привести к бессознательному и неконтролируемому потреблению алкоголя. Обратите внимание, что спирт  действительно может изменить вашу химию мозга и снизить уровень серотонина, регулирующий настроение, что приведет к увеличению тревожности и стресса, а не уменьшит их.

Источники информации

1. www.ncbi.nlm.nih.gov
2. www.ncbi.nlm.nih.gov
3. www.ncbi.nlm.nih.gov
4. www.ncbi.nlm.nih.gov
5. www.ncbi.nlm.nih.gov
6. www.healthyhorns.utexas.edu
7. www.cdc.gov
8. www.drinkaware.co.uk